Mnogo je ljudi kojima je teško komunicirati. Pogotovo ako postoji potreba za razgovorom s nepoznatom osobom ili pred velikom publikom. Hvata ih strah, podsvjesno su sigurni da će pogriješiti, reći nešto pogrešno, nasmijat će im se. Stoga više vole da šute, a ne da ulaze u razgovore, zbog čega ih često smatraju arogantnim arogantima. A ovo samo pogoršava situaciju. Kako se riješiti ovog straha?
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, pokušajte shvatiti da se vaš strah ne temelji ni na čemu. Nisi okružen zlim nenamjernicima koji posebno čekaju tvoju grešku kako bi ti se smijali, već običnim ljudima, baš poput tebe. A što se tiče mogućih grešaka, ni geniji nisu imuni na njih.
Korak 2
Kako biste bili sigurni da nećete upasti u neugodne situacije, uključite se u razgovor kada su u pitanju stvari u koje ste dobro upućeni. U takvim slučajevima vjerojatnost pogreške je minimalna, a saznanje o ovome dat će vam samopouzdanje. Strah će se postepeno stišavati i moći ćete održavati razgovor na gotovo bilo koju temu. Ako vam je dosadno ili je teško razumjeti, ograničite se na kratke, neutralne fraze. Glavno je ne šutjeti.
Korak 3
Vrlo dobar način za prevladavanje straha od komunikacije je djelovanje po principu "klinom izbiti klin". Budući da vas zastrašuje potreba da razgovarate s drugim ljudima, doslovno se prisilite na to. Kontaktirajte s pitanjima prodavca u prodavnici, prodavca karata, dežurnog zaposlenika u bilo kojoj administrativnoj instituciji. Pokušajte započeti razgovor sa bilo kim: sa susjedom koji šeta psa, kolegom na poslu, čak i ako ga stvarno ne volite, slučajnim pratiteljem u vagonu itd. Neka to budu samo dvije ili tri kratke fraze, o najneutralnijim temama, na primjer o vremenu. Uskoro ćete shvatiti da razgovor sa strancima nije nimalo zastrašujući. Nakon toga već možete prijeći na duže razgovore.
Korak 4
Ako vam je i dalje teško komunicirati u stvarnosti, pokušajte prevladati strah koristeći telefonske pozive ili Skype ćaskanje u glasovnom načinu. Bez viđenja sagovornika, lakše ćete se naviknuti na ideju da u razgovoru s nepoznatim ljudima nema ništa strašno!
