Često od odraslih, zrelih i starijih ljudi možete čuti žaljenje što nisu stigli nešto poduzeti, nisu vjerovali sebi i svojim željama, nisu jednom riskirali i nisu ispunili sve o čemu su sanjali. Na kraju svog života, junaci filma "Dok nisam igrao u kutiji" (The Bucket List, 2007.) imali su priliku učiniti puno stvari koje nisu radili cijeli život. Šta ako drugi neće imati takvu priliku? Da ne biste žalili zbog besciljno provedenih godina, samo trebate naučiti čuti sebe - svoj unutarnji glas.
Češće ljudi počinju slušati sebe u trenucima velikih preokreta, gubitka ili velikih zastoja. Kada ne ostane vremena i energije da se nekako riješi trenutna situacija, čovjek se konačno okreće prema unutra, prema svojim unutrašnjim resursima, svom unutarnjem glasu, sebi. Ali ne morate čekati takozvani potisak. Možete i čak trebate slušati i čuti svoj unutarnji glas, isprva jedva probijan, da biste živjeli životom u kojem kasnije ne biste željeli ništa promijeniti.
Sjetite se "unutarnjeg djeteta"
Svi se od djetinjstva uče kako živjeti, kako se vjenčati ili tražiti ženu, kako i gdje učiti, kako graditi karijeru i koliko je važno steći visok status u društvu. Ali iz nekog razloga niko ne uči da svako ima svoje razumijevanje ovog „ispravnog“. Unutar svake osobe, od djetinjstva, malo dijete sjedi s tim pravilima i preporukama, koje se boji nešto reći ili kaže, jednostavno ga ne čuje. Važno je zapamtiti ga, ovog života iznutra i sanjanja, možda o nekoj neostvarivoj bebi i pustiti ga da se probije. Reći će vam šta bi želio i što će u skladu s tim obradovati njegovog odraslog vlasnika. Ako ga sami ne možete izvući uz pomoć meditativnih tehnika ili upornih zahtjeva, za pomoć se možete obratiti profesionalcima - psiholozima ili psihoterapeutima, koji će probuditi onaj dio osobe koji je odgovoran za kreativnost.
Meditirajte
Mogućnost da se povučete u sebe je takođe važna za sposobnost da se razumijete i čujete svoje unutrašnje ja ili unutrašnji glas. Sposobnost da budete sami sa sobom može se i treba razvijati. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti život bez pozadinske pratnje u obliku razgovora, praznog hoda televizora ili magnetofona, radija ili nekih drugih efekata buke. Ali prilično je teško probiti se kroz sve ove prepreke, jer se unutarnji glas zaglušuje, nemajući vremena da prenese istinske želje. Morate biti u stanju da se odvratite od svega, i zato je važno savladati najjednostavnije tehnike meditacije: samo sjedite ili ležite u tišini, pokušavajući istjerati sve misli iz glave i pokušavajući shvatiti istinu. Napredni meditatori mogu postaviti pitanje: "Što sada želim?" i pokušajte razumjeti slike i misli koje se u ovo vrijeme rađaju u glavi.
Rastavite snove
Ako meditacija još nije dostupna, a svi se misaoni procesi ni na koji način ne zaustavljaju u umornom mozgu, možete se obratiti podsvijesti, koja također pokušava svima prenijeti glas unutarnjeg I. Najlakši način da shvatite što je događa se u podsvijesti kroz tumačenje snova. Štoviše, nije potrebno čitati knjige o snovima ili se sjećati tumačenja snova velikog i strašnog Z. Freuda, koji je u svemu vidio seksualnu pozadinu, važno je razumjeti što slike iz snova konkretno znače za vas. Ako postoji problem s pamćenjem snova, možete papir olovkom staviti tik uz jastuk i, jedva se probudivši se, zabilježiti barem nekoliko redaka o onome što se događalo u vašoj stvarnosti. Tada će biti lakše obnoviti cijeli lanac.
Vodite dnevnik
Da biste razumjeli šta osobu čini sretnom, morate pratiti svoje emocije i analizirati njihov izgled. Možete voditi dnevnik u koji nije potrebno svake minute zapisivati dan u kojem ste živjeli, već primijetiti samo ono što je danju iznjedrilo najmoćnije emocije (i pozitivne i negativne). To će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, primijetite promjenu raspoloženja i njegove uzroke, čujete svoj unutarnji glas i, možda, počnete mijenjati svoj život ili svoj stav prema njemu.
Voli sebe
Jedna od najvažnijih vještina za slušanje vašeg unutarnjeg glasa je ljubav prema sebi, koja uključuje povjerenje i prihvaćanje sebe. Vrlo je važno liječiti se adekvatno, komplimentirati se, prihvatiti ih od drugih sa zahvalnošću, a ne pokušavati se opravdati ili odbiti. Samokritika je svakako važan i neophodan kvalitet, ali u razumnim granicama. Također morate znati pohvaliti sebe, a za svaku sitnicu, bilo da se radi o omraženom kilogramu izgubljenom na kraju tjedna ili o pisanju sljedećeg poglavlja budućeg bestselera. Samopouzdanje, naravno, nije slijepo prepuštanje vašim trenutnim željama, iako je to ponekad opravdano, već sposobnost prihvaćanja sebe, svojih misli i osjećaja, čak iako izvana izgledaju nelogično i pogrešno. Život se daje samo jednom, pa zašto ga onda potrošiti "kako treba" za druge kad ga možete potrošiti "kako treba"?
