Većina ljudi živi u strahu za svoju budućnost. To se aktivno promovira marketingom i oglašavanjem. Ne nasjedajte njihovim trikovima, živite pun i sretan život ovdje i sada.
Stvarni problem u ovom trenutku. Ljudi su se većinom plašili i očekuju najgore od budućnosti zahvaljujući medijima. Stalno nam se govori o kataklizmama, epidemijama, finansijskim krizama i drugim strašnim stvarima. U većini slučajeva sve je ovo samo dobar marketinški trik za pražnjenje polica trgovina i ljekarni.
Stoga, da biste smanjili nivo anksioznosti i stresa, pridržavajte se određenih pravila. Zanemarite negativne poruke i usredotočite se na pozitivne emocije. Svijet nije tako strašan, u njemu ima puno pozitive i ljepote. Ne gledajte TV, budite selektivni u pogledu percepcije informacija i uklanjajte negativno.
Živite u sadašnjosti, ne razmišljajte deset godina unaprijed. U ovom trenutku, šta god da radite, pokušajte osjetiti sadašnjost. Stalno u tome živiš. Koga zanima šta će se dogoditi u budućnosti, glavno je šta je ovdje i sada.
Šetajte više u prirodi, nađite kućne ljubimce. Oni su sjajan način da neutralizirate negativne misli i prilagodite se pozitivnim. Omogućuju vam da se opustite i osjećate mirno i dobro.
Jedite ispravno. Pridržavajte se prehrane. U većini slučajeva instant hrana doprinosi lošem raspoloženju i depresiji. Pojavljuju se letargija, apatija i pospanost. Jedite više svježeg povrća i prirodne hrane.
