Poznato je da osoba koristi mozak samo 10%. Ova se izjava smatra starim mitom koji se ne može ubiti. Pa ipak, tokom svog života većina ljudi ne koristi mozak 100%. Ispada da se mozak, kao i svaki mišić u tijelu, može trenirati redovitim izvođenjem određenih vježbi.
Instrukcije
Korak 1
Promijenite svoj uobičajeni početak dana. Svakog jutra, kada se probudite na posao, izvodite iste radnje, vaš mozak u ovom trenutku radi na autopilotu. Neophodno je prisiliti mozak na drugačiji rad, dati mu novi zadatak. Na primjer, prošećite do kupaonice zatvorenih očiju i operite zube. U ovoj situaciji mozak počinje raditi na drugačiji način, novom brzinom, budući da ste za njega smislili novi zadatak.
Korak 2
Zamijenite poznate staze novim. Na primjer, idite novom rutom do posla od kuće, bilo pješačenjem ili vožnjom. Ako je ovo teško, izbrojte koliko je stepenica od vaše kuće do parkirališta ili autobusne stanice. Pokušajte se sjetiti natpisnih oglasa ili putokaza koji su na vašem uobičajenom putu.
Korak 3
Preuredite nameštaj kod kuće ili jednostavno preuredite predmete na stolu. Mozak će se morati sjetiti novog rasporeda stvari, što će dovesti do novačenja novih moždanih ćelija koje su prethodno bile neaktivne.
Korak 4
Čitajte knjige naglas. Kada čitate naglas, vaš mozak je za 60% produktivniji nego kada čitate sebi.
Korak 5
Bavite se sportom. Naučnici su dokazali da se redovnom tjelesnom aktivnošću funkcija mozga poboljšava. Eksperimenti su izvedeni na miševima, trčali su u točku u pokretu. Daljnja analiza pokazala je da ovi glodari imaju dvostruko više ćelija u mozgu koje su odgovorne za pamćenje i učenje.
Korak 6
Potrebno je razviti mišljenje. Različita područja vašeg mozga razvit će se uz pomoć različitih treninga. Neka vam bude pravilo da svaki dan pišete mali tekst lijevom rukom ako ste dešnjak i obrnuto. Neprestano iskušavajte nove okuse, istražujte nova mjesta.
Korak 7
Budite znatiželjni. Mozak je radoznao. Neka vam bude pravilo da dnevno pitate najmanje deset „Zašto“. I iznenadit ćete se koliko će vam se novih mogućnosti otvoriti.
Korak 8
Riješite zagonetke i ukrštenice. Bilo koji zadatak, bilo da je to zagonetka ili križaljka, svi oni savršeno aktiviraju mozak.
Korak 9
Ograničite unos alkohola. Svi već dugo znaju da alkohol ozljeđuje moždane ćelije. Pokazalo se i da im je teže za oporavak.
Korak 10
Kontinuirano razvijajte i poboljšavajte svoje vještine. Riješite složenije križaljke, naučite i uvježbajte nove načine vezenja, pročitajte više novih knjiga. Stalnim usavršavanjem svojih vještina i postizanjem boljih rezultata vaš mozak će uvijek biti zdrav.
