Ovisnosti smetaju našoj slobodi. Povlače se sa sobom, ne dopuštajući osobi da pokaže svoju volju i izvršava neovisne akcije. Shvaćanje ovisnosti o nečemu prvi je korak ka tome da se toga riješite.
Potrebno
Sposobnost opuštanja, vlastito mišljenje, sposobnost razumijevanja sebe, hrabrost, čvrstina u donošenju odluka
Instrukcije
Korak 1
Shvati sebe. Jasno navedite svoj problem. Shvati svoju ovisnost. Razumijevanje ove činjenice pružit će vam priliku da nađete slobodu od potrebe da joj se povinujete. Također će vam pomoći da smislite plan akcije kako biste se riješili ovisnosti koja vas koči u životu.
Korak 2
Učinite sve što je potrebno kako biste izbjegli financijsku ovisnost. To će vam pružiti priliku da sve važne odluke donosite sami, bez podvrgavanja tuđoj volji. Također, financijska neovisnost učinit će vaš svakodnevni život ugodnijim. Riješit ćete tekuće i svakodnevne probleme onako kako smatrate da je potrebno. Da biste to učinili, pronađite posao koji bi vam mogao osigurati stalan i dovoljan prihod.
Korak 3
Prestanite obraćati previše pažnje na tuđa mišljenja. Omogućite im samo teoretsku priliku da ih primite na znanje. Provedite vlastite odluke, čak i ako su u suprotnosti sa stavovima većine. Ovisnost o mišljenju gomile oduzima vam vašu individualnost. Zapamtite da je vaš život samo vaša stvar. Niko ne može znati bolje od vas šta vam tačno treba.
Korak 4
Riješite se loših navika. Prestanak pušenja, pretjerana konzumacija alkohola, droga dat će vam povjerenje u svoje sposobnosti. To ćete podići svoje samopoštovanje i dodati poštovanje prema sebi. Uz to, imat ćete puno dodatnog vremena koje možete iskoristiti za daljnje samo usavršavanje. Radite ono što volite, dopustite sebi da trošite vrijeme i novac na svoje hobije. Sve ovo će dovesti do novih poznanstava, drugačijeg kruga prijatelja i omogućit će vam upoznavanje istomišljenika.
Korak 5
Ne dozvolite da budete ovisni o prijateljstvu ili ljubavi druge osobe. Razvijte samodostatnost u sebi. Izbjegavajte stresne uslove kada ste daleko od nekoga ko vam je blizak. Ovo neće ispraviti situaciju, već će samo naštetiti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Razdvojite se zdravo za gotovo. Recite sebi da će proći neko vrijeme i opet ćete se sresti. Pazite na druge probleme, zaokupite se njihovim rješavanjem.
Korak 6
Naučite se opustiti kad vam zatreba. Potražite sve više i više novih aspekata u svijetu oko sebe. Naučite da vidite ljepotu oko sebe. Naučite nekoliko načina opuštanja. Ovo može biti vaša omiljena muzika, vježbe disanja ili auto-trening. Glavno je da svoje emocije možete držati pod kontrolom i da ne podlegnete negativnim provokacijama drugih. Takav trening će vam omogućiti da gajite samodisciplinu u sebi i da ne podlegnete zavisnosti u budućnosti.
