Ako je život siv i dosadan, a neuspjesi se događaju jedan za drugim, sada je vrijeme da se naučite optimizmu. Događaji, ljudi, želja za promjenom i ova uputa će doći u pomoć.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte sagledati pozitivnu stranu događaja i akcija. Na mnogo načina, optimizam je sposobnost fokusiranja na prednosti i traženje koristi. Utvrđeno je da trošimo jednaku količinu energije i snage, bez obzira razmišljamo li pozitivno ili negativno. Pa, zašto ne biste sebi priuštili još jedan ugodan trenutak radosti, fokusirajući se na prednosti?
Korak 2
Komunicirajte sa zanimljivim i pozitivnim ljudima, puneći ih pozitivnim emocijama. Naučite od optimista kako odgovoriti na neuspjeh, promatrajte način razmišljanja. Što više ljudi oko vas iskusi radost, brže će pozitivno ući u vaš svakodnevni život.
Korak 3
Izbjegavajte da se za bilo što grdite. Ako promatrate svoj unutarnji glas, vidjet ćete da ste često nezadovoljni sobom. Pesimisti ponekad koriste vrlo jake izraze i psovke u svoju adresu mnogo puta dnevno. To ne znači da, ako ste izuzeli negativnu ocjenu, sve možete raditi "nasumce", a da toga ne budete svjesni. Samo budite objektivni i filtrirajte unutarnji tekst. Kad vam dođe da se ponovo grdite, prestanite.
Korak 4
Tretirajte neuspjeh kao poklon. Nije uspjelo - nema veze, u vaš život će ući nešto bolje, dostojnije vas. Nakon nekog vremena i sami ćete zahvaliti sudbini što se sve dogodilo upravo na ovaj način, a ne drugačije.
Korak 5
Izbjegavajte slušati melankolične pjesme i muziku. Održavajte se u dobroj formi, gledajte komedije i čitajte anegdote. Objavljujte smiješne bilješke po stanu kako biste ih neprestano naletjeli na najneočekivanija mjesta. Zapišite anegdotu koja vam se sviđa na karticu i stavite je u džep kako biste se kasnije mogli radovati uspješnom pronalasku.
Korak 6
Donesite radost drugim ljudima: darujte poklone, šalite se, osmjehujte se. Ljudi će se naviknuti na lakoću komunikacije s vama i počet će uživati u samom njihovom prisustvu. I tada će izmjena pozitivnih emocija već uspjeti, jer, kako kažu, "ruka ruku opere". Ako se osoba sretno nasmiješi, onda ne može a da joj ne uzvrati osmijeh.
