U svakodnevnom životu se zna suočiti sa grubošću i nepažnjom, ući u neugodne situacije. Morate se odnositi prema njima što je smirenije moguće. Ali što ako svaka sitnica dovede do suza i duševnih rana? Kako naučiti ne uzimati sve k srcu, ne brinuti se zbog sitnica?
Instrukcije
Korak 1
Vjerujte ljudima. Pažljivo pogledajte: najvjerovatnije vas niko ne želi uvrijediti (naravno, osim ako namjerno ne provocirate sugovornika). Ne možete tačno znati šta drugi ljudi misle o vama, kako vide situaciju. Stoga nije potrebno uzeti u obzir svaki pogled ili riječ usmjerenu prema sebi.
Korak 2
Pogledajte sebe kao jedinstvenu osobu. Naučite mirno reagirati na komentare izvana. Ne uvijek kritike mogu biti opravdane. Često se iza toga krije banalna zavist. Ili, osjećajući slabost, ranjivost, žele vas lišiti duševnog mira. Slušajte primjedbu, shvatite to kao malu lekciju koja ni najmanje ne omalovažava vaše dostojanstvo.
Korak 3
Ne ograničavajte svoje razmišljanje na stroge granice donošenjem pravila i zakona. Ne pokušavajte prisiliti druge da se potčine vašim vlastitim idejama o stvarnosti. U ovom slučaju, osjećaj razočaranja vam je zagarantovan. Izbjegavajte stereotipe i etikete. Stiskanjem stvari u određene kategorije nemoguće ih je sagledati u svjetlu stvarnosti.
Korak 4
Dogodi se da pravi uzrok ogorčenosti ili bolne srčane rane leži u elementarnom umoru, prekomjernom radu. Analizirajte svoja osjećanja zbog napete situacije, nemojte prebrzo donositi zaključke. Bolje si nalijte šalicu čaja, opustite se i neko vrijeme ometajte. A navodno bolna tačka postat će običan radni trenutak koji ne zaslužuje pomnu pažnju.
Korak 5
Pokušajte biti optimistični. Potražite pozitivne aspekte u svakoj minuti u kojem živite. Negativan stav neće donijeti olakšanje niti promijeniti budućnost. Samo očekivanje loših vijesti može pretvoriti postojanje u noćnu moru. I što više počnete da ponavljate ogorčenost i strahove u sebi, to će oni izgledati značajniji. Samo zaboravite na njih i idite dalje.
