Nema ništa nenormalno u sporadičnom gledanju pornografskih slika, video zapisa i filmova. Mnogo se toga promijenilo od vremena inkvizicije i izgradnje kuće, a danas gledanje "opscenosti", osim ako to, naravno, nije stvarno silovanje ili pornografija s maloljetnicima, ne izaziva kategorično odbacivanje u društvu. Međutim, događa se da pornografija istisne stvarnost, a osoba se želi promijeniti, ali ne može zbog mentalne ovisnosti.
Instrukcije
Korak 1
Uz rijetke iznimke, gledanje pornografije prati masturbacija. I premda ljudi ne oslijepe od masturbacije, suprotno bakinim pričama, pretjerana strast prema pornografiji i česta masturbacija smatraju se uslovnom patologijom - pornofilijom. Ako osjećate da više ne dobivate zadovoljstvo u seksu ili ne možete imati punopravni seks bez porno dopinga, a ponekad niti ne primijetite želju za seksom sa pravim partnerom, vrijeme je da napustite pornografiju. Prvo, imate jasan poremećaj privlačnosti i sve znakove depresije, i drugo, obojica teže napredovanju, čineći život težim.
Korak 2
Najbolje je odmah se obratiti psihologu (pod uvjetom da više volite redovnu pornografiju, gdje odrasli imaju spolne odnose s odraslima u proizvoljnim kombinacijama i ne traže pod krinkom anonimizatora upite poput "puhanje", "stvarno silovanje" ili "zooskool"); u takvim slučajevima samo psihijatar će pomoći). Ali prvo, vrijedi pokušati sami otkriti i nositi se s ovisnošću. Ipak, zaključci koje je izradio vlastiti um najpouzdaniji su zaključci.
Korak 3
Pornografija i masturbacija stimuliraju proizvodnju "hormona sreće" (dopamina), što znači stvarnu ovisnost. Seks se u određenom smislu može nazvati i drogom, ali čak i tijekom seksualnog kontakta sa prostitutkom postoji komunikacija, razmjena vještina i osjećaja. S masturbacijom ne može biti govora o bilo kojoj komunikacijskoj komponenti. Stoga je neophodno istovremeno zaustaviti gledanje / masturbaciju pornografije i započeti komunikaciju sa živim ljudima. Ne nužno za seks. Radi očuvanja sebe kao osobe. Činjenica je da pornofilija, poput ovisnosti o drogama, ima svoje faze: potraga za dozom, sama "injekcija", kratak period visokog i dugi period depresivnog i depresivnog raspoloženja u potrazi za novom, povećanom dozom. Zabranite sebi samozadovoljavanje i, tako da nema iskušenja, izbrišite svoju porno arhivu, uklonite sve linkove do porno stranica s oznaka u pregledniku, otkažite pretplatu na tematske stranice na društvenim mrežama ili, bolje, čak stavite „roditeljsku kontrolu“nad Internet na računaru, postavite nasumični znak za otključavanje skupa znakova i ne spremajte ga nigdje.
Korak 4
Svijest naviknuta na pornostimulaciju mora proći kroz "povlačenje" (apstinenciju). Najbolji način da si pomognete da to prevladate je zauzeti oslobođeno vrijeme sportom, poslom ili kreativnošću: u teretanama, studijima, klubovima, coworking prostorima, u društvu nepoznatih ljudi, lakše je držati se na okupu. Masovni događaji su takođe u redu, ako nakon prisustvovanja definitivno možete odmah otići u krevet bez uključivanja računara. Tablete za spavanje i sedativi puno pomažu (strogo na preporuku liječnika!): Manje uzbuđenja, manje "pauza". Možete privremeno smjestiti kod kuće slobodnog prijatelja koji ne voli hodati ili prijatelja strogog morala kod kuće. Da se ne kupate, kako ne biste davali razuzdane fantazije, već kontrastni tuš. Zanosite se postizanjem nekog novog cilja. Glavno je zaokupiti se korisnim radom, preokrenuti misli i umoriti tijelo tako da u trenucima opuštanja koji su postali rijetki ni ruka nije pri ruci. Inače, iskusni ljubitelji pornografije imaju karakterističnu razliku u razvoju mišića ramena-lakat. Pomislite, isplati li se otkriti se tako iskreno?
Korak 5
Ljubitelji pornografije često imaju problema sa seksualnim ispunjenjem. Priznajući to sebi, pokušajte razgovarati sa svojim redovnim seksualnim partnerom o dodavanju raznolikosti u vaš intimni život (što ako se vaše mašte podudaraju?), A ako nema toga, pokušajte ga pronaći. Ne na internetu! Na ulici, u kafiću, na poslu … Sam proces pretraživanja već je veliko gubljenje energije i vremena, prethodno posvećeno samozadovoljstvu. Zapamtite glavno: što manje pornografije imate u svom životu, to je život puniji, raznovrsniji i zanimljiviji.
