Da li vam je teško gledati osobu u oči? Da li tokom razgovora stalno skrećete pogled? Jeste li zbunjeni pogledom druge osobe i jeste li nervozni ako neko pokuša uspostaviti kontakt očima s vama? Za mnoge ljude takvi kompleksi povezani su s još jačim fobijama: ako vam druga osoba iznenada pogleda u oči, zasigurno će vidjeti vašu dušu, saznati koliko vam je neudobno i shvatiti da ste potpuni neuspjeh. Neki ljudi su složeni oko suprotnog problema. Dugi, proučavajući pogled, iz straha da ne propustite kontakt očima, može se shvatiti kao agresija i prekomjerno samopouzdanje. Naučite pravilno uspostaviti kontakt očima.
Instrukcije
Korak 1
Opusti se. Što više razmišljate o tome, to postajete samosvjesniji. Vaša nervoza se može pogrešno protumačiti.
Korak 2
Fokusirajte se na jedno oko. Bacanje pogleda slijeva udesno i natrag manifestacija je neizvjesnosti i nepažnje. Odaberite lijevo oko druge osobe, jer je desna strana mozga odgovorna za emocije, ali kontrolira lijevu stranu tijela. Ako se ne možete koncentrirati na oko, pokušajte pogledati most na nosu osobe. Možete pogledati i obrve druge osobe, što će takođe stvoriti iluziju gledanja direktno u oči.
Korak 3
Polako. Dovoljno je pogledati osobu ravno u oči mirno i prirodno. Neprestano se podsjećajte da uživate razgovarati s tom osobom i da to uopće nije razlog za zabrinutost.
Korak 4
Slušaj. Ako ste potpuno zaokupljeni onim što vam sagovornik govori, zaboravit ćete na problem sa svojim pogledom. Jednostavno prirodno fokusirate oči na oči zvučnika. Imajte na umu da je održavanje kontakta očima potvrda da ste zainteresirani za vaš razgovor. Štaviše, pažljivim slušanjem pokazujete svoje poštovanje.
Korak 5
Naučite govoriti očima. Na primjer, nemojte brzo skretati pogled ako nešto drugo zahtijeva vašu pažnju. Ako vas je neko iznenada nazvao, ne spuštajte oči, kao da vas je ovaj poziv spasio dosadnih razgovora. Umjesto toga, izvinite se i odgovorite na poziv gledajući blago u stranu. Ne prekidajte naglo kontakt očima, koji ste toliko pomno proučavali.
Korak 6
Nasmiješite se očima. Čak i oči mogu izraziti osmijeh i smirenost. A ovo je najvažnije za ugodan razgovor. Neprijateljski pogled ili lažni osmijeh čine razgovor neugodnim, a osoba će se vjerojatno pokušati oprostiti od vas što je prije moguće.
