Ogorčenost je opsesivan osjećaj koji negativno utječe na osobu koja to doživljava. Suočavanje s tim nije lako i ponekad osoba nije u stanju da kontroliše sebe i svoje emocije.
Ogorčenost je smrtonosno oružje za dušu, jer ne shvaćajući, doslovno je povrijedimo, uništavajući. Kako se manifestuje ogorčenje. Ogorčenost se može manifestirati na razne načine. Ljudi počinju šutjeti ili plakati, zaranjaju u sebe, nerviraju se, ljute se. U svakom slučaju, osoba treba biti svjesna da se time ništa ne može promijeniti. A počinitelj će uvijek naći način da se opravda kako bi se predstavio u najboljem svjetlu. Ogorčenost zbog tuđih postupaka zaštitna je reakcija tijela na vanjske čimbenike koje osoba smatra pogrešnim.
Ogorčenost šteti samopoštovanju. Čineći ovo, nesvjesno pokušavate ukloniti psihološki stres i stres, kako ne biste išli do dna. Kako se riješiti nezadovoljstva. Prvo morate opisati sve što je pohranjeno u vama za vrijeme vrijeđanja. O čemu ste razmišljali, kako ste se ponašali. Sve to zapišite na bijeli list papira, ne propuštajući ni najmanje detalje, a zatim potrgajte list i sve spalite. Bacite pepeo u zahod ili bacite u smeće. Kakva je osjećanja izazvao nasilnik. Jeste li se uplašili? Osjećate se beznadno ili mrsko?
Sve to pažljivo analizirajte, razumite sebe. Zamislite šta mislite da je počinitelj trebao učiniti da izgladi svoju krivnju. Zaboravite na "ne" česticu. Na primjer, "mora razgovarati sa mnom od srca do srca i riješiti stvari." Odgovorite na pitanja: Zašto je osoba postupila na ovaj način? Šta sam pogriješio? Šta je uticalo? Ne treba nikoga pravdati, budite iskreni prema sebi. Je li znao za moja očekivanja? Šta sam očekivao od njega? Da li zaslužujem ovo ponašanje prema meni? Šta je moglo uticati na situaciju?
Morate se osloboditi ovog osjećaja jer vas ubija i uništava iznutra. Jednom kad sve pustite, postat će vam puno lakše ići dalje.
