Jeste li ikada naišli na situaciju da učinite nešto neugodno u javnosti, a zatim prođete kroz ostatak dana, a ponekad i duže?
Da biste se riješili opsesivnih osjećaja, zamislite neugodan trenutak kada se osjećate posebno posramljeno i spremni ste izgorjeti od ovog sveobuhvatnog osjećaja. Razmislite šta je toliko loše što ste uspjeli učiniti? Napokon, korijen vaših osjećaja leži u onome što mislite o svom statusu. Apsurd se može dogoditi bilo kome, ali ti si ti, a to ne može biti. Zašto se to vama ne može dogoditi? Možda ste kao dijete naučeni kako se ponašati u javnosti i tome ste posvetili previše pažnje. Pa, možda ste i sami jednom dali instalaciju da u javnosti morate biti najidealniji. Još gore, ako je upravo suprotno - često su vas nazivali nespretnim, kao dijete često ste činili neugodna djela. Još gore, jer u potonjem slučaju takav problem može dovesti do taksonomije, zvali su vas nespretnim, podsvjesno ste vjerovali u to i sada podsvijest radi protiv vas.
Shvatite sebe gdje su vaši osjećaji tako snažni. Kad utvrdite korijen svih problema, bit će vam puno lakše, a sada samo morate malo poraditi na sebi, naime, svaki put kad ste u društvu stranaca, prestanite razmišljati o idealnosti svog ponašanja. Prestanite pažljivo pratiti svoje kretnje kako izgledate u ovom trenutku. Što više razmišljate o ispravnosti svog ponašanja i svoje slike, to su veće šanse za nespretnost, jer ove opsesivne misli dovode vaše tijelo u stres. Kad vam je tijelo napeto, mišići su vam skupljeni, nemate lakoće u kretanju, nema pravilnog disanja, već odavde nedostaje zraka prilikom nastupa pred publikom! Opustite se i dajte sebi ideju da niste nimalo savršeni od drugih, a u slučaju nezgodnog trenutka budite racionalni i jednostavno pustite ovu situaciju.
