Zakon prirode kaže: najjači opstaju. Život modernog društva izgrađen je na sličnom principu. Oni koji imaju visoko samopoštovanje sposobni su za samoostvarenje u bilo kojoj oblasti. S druge strane, osoba koja ne vjeruje dovoljno u sebe može biti ostavljena unatoč svom znanju i talentu.
Instrukcije
Korak 1
Uporedite sebe i … sebe u prošlosti. Svaka osoba ima svoj put, pa ne biste trebali biti jednaki drugim ljudima. U suprotnom, nezadovoljstvo sobom, zavist i niska procjena vlastitih sposobnosti postat će vam stalni pratioci. Ali stalno osvrtanje i praćenje vlastitog rasta sjajan je način da vjerujete u sebe. Pored toga, snažan je poticaj da se i dalje poboljšavamo i dostižemo nove visine.
Korak 2
Odustani od biča. Ako ste skloni da se grdite zbog bilo kakve greške, neuspjeha, poraza i kritičkih izjava stranaca povrijedite vaše samopoštovanje, onda teško da ćete uspjeti podići nivo svog samopoštovanja. Pokušajte zanemariti nekonstruktivne komentare drugih i na svoje pogreške gledajte prilično snishodljivo. U isto vrijeme, ne zaboravite da se prepustite „šargarepi“čak i za najmanje pobjede.
Korak 3
Uključite se u samohipnozu. Afirmacije su pozitivne izjave koje mogu promijeniti vaš pogled na vlastitu ličnost, podići samopoštovanje. Prema psiholozima, takve izjave trebaju biti usmjerene prema sadašnjosti, ali ne i prema budućnosti. U ovom slučaju, rezultat neće dugo čekati. Na primjer, "Ja sam jedinstvena osoba", "Volim se i cijenim", "Zaslužujem najbolje." Ove ili druge fraze mogu se zapisati na papir i objesiti pored kreveta. Tada će vaše jutro početi pozitivno.
Korak 4
Snimite svoja dostignuća. Nije potrebno primiti prestižnu nagradu ili se popeti na visoku ljestvicu karijere da biste se osjećali zaista zanimljivom i uspješnom osobom. Put do velikog uspjeha ponekad čine manje pobjede. Jeste li se riješili loše navike? Jeste li uspjeli sjajno braniti projekt? Svakako zabilježite takve trenutke ne samo u memoriji, već i na papiru. Takav popis nadahnut će vas za nova dostignuća i potaknuti povjerenje u sebe.
Korak 5
Budi u dobroj formi. Pokušajte izdvojiti barem nekoliko sati sedmično za vježbanje. Fizička aktivnost ne samo da će vašu figuru učiniti privlačnijom, mišiće jačim, a pokrete fleksibilnijim, već će povećati i samopouzdanje. Uz to, umjereno intenzivno vježbanje će koristiti vašem zdravlju.
