Puškin je sam vjerovao da je zamjena sreće na zemlji volja i duševni mir. U sadašnje užurbano vrijeme, kada se tempo života ubrzava svake godine, ljudi se pokušavaju odmaknuti od svakodnevne vreve i postići unutarnji mir.
Instrukcije
Korak 1
Naučite stvoriti ugodno okruženje za sebe. Trebalo bi vam biti ugodno, odvlači pažnju od tjeskobe. Štaviše, svako ima svoj koncept udobnosti. Jedna se osjeća dobro kada su sve knjige na svojim mjestima, a druga - kada možete piti čaj dok čitate i šalica je "registrirana" na radnoj površini. Jedan bolje funkcionira u sobi s tapetama na malom crtežu, drugi je nadahnut motivacijskim plakatima na zidu. Pokušajte prilagoditi svoje stanište sebi. Pobrinite se za sitnice poput kalendara ispod pleksiglasa, sata sa melodičnim zvonom, kompletnog pribora, fotografija voljenih i voljenih. Možete napraviti kolaž od fotografija ugodnih trenutaka svog života, ispisati ga i objesiti na zid. Svaki put kad ga pogledate, nasmiješit ćete se i smiriti.
Korak 2
Za duševni mir trebate imati barem sat vremena dnevno za sebe. Za to vrijeme trebali biste biti sami i razmišljati o svojim planovima, predviđati uspjehe i analizirati neuspjehe. Mnogi ljudi to rade prije spavanja. Bolje je ovo vrijeme provesti s olovkom u ruci preko dnevnika ili bilježnice. Trudite se da vas ne uznemiravaju, recite voljenima da će im biti od koristi samo ako postanete mirniji. Taština i zagušenost svakodnevnim životom čine nas nemirnim neurotičarima. Ali čak i jedan sat dnevno čini čuda.
Korak 3
Barem jednom sedmično, osobno se upoznajte s ljudima koji vas čine sretnim i čine vam život sretnijim. Potražite nove prijatelje s kojima možete provesti zanimljivo vrijeme zajedno. Posebno je dobro baviti se fizičkom aktivnošću zajedno - skijanjem, igranjem paintball-a, pohađanjem plesnih časova. To će vam omogućiti da oslobodite nepotrebne emocije i osjećate se bolje, a redovitost sastanaka formirat će tjedno očekivanje ugodne zabave. Redovnost života omogućit će vam da postignete duševni mir.
