Sumnjivost je suprotnost lakovjernosti. Osoba koju je posjeduje nepovjerljiva je prema drugim ljudima. Ako njegovo ponašanje ne izlazi "van granica", zapravo, budući da je razumna budnost i oprez, onda s njim nema apsolutno ništa loše. Zaista, ne treba slijepo vjerovati prvom dolazniku, jer na svijetu ima dovoljno obmanjivača i prevaranata. Međutim, sumnja može dobiti prekomjerne oblike, na ivici opsesije. Kako se riješiti sumnje?
Instrukcije
Korak 1
Stalno se nadahnjujte da je sve umjereno dobro. Da, oprez je koristan, ali samo u određenim granicama. U stvari, ne može se bojati svakoga. To nije daleko od pomisli da se čitav svijet sastoji od nekih nitkova.
Korak 2
Sjetite se, na kraju krajeva, na svom životnom putu vjerovatno ste upoznali dostojne ljude kojima mnogo dugujete i od kojih ste željeli uzeti primjer. Nezainteresirano su vam pomagali, dijelili svoja iskustva i znanja. Sama ideja da bi se kod takvih ljudi moglo sumnjati u nešto nepristojno sigurno bi izgledala apsurdno.
Korak 3
Pokušajte objektivno i nepristrano analizirati uzroke pretjerane sumnje. Kako, kada i pod kojim okolnostima ste je dobili? Napokon, ne samo tako, ne najednom, iznenada imate uvjerenje da ste okruženi zavidnicima i nevoljnicima?
Korak 4
Analizirajte svoje ponašanje: jeste li svojim kolegama na poslu pokazali bahatost, zanemarivanje, jeste li se bavili neuspješnim, netaktičnim šalama? Moguće je da je njihova loša volja samo odgovor.
Korak 5
Pretjerana sumnja pojavljuje se u pravilu kod sebičnih, bolno samoživih, osjetljivih ljudi koji pretjeruju u svemu. Pokušajte se držati zajedno i život vidjeti lakše. Shvatite jednostavnu stvar: niko oko vas prije svega nije dužan misliti na vas, vaše interese i vaše osobine ličnosti. Ako vas je netko pogrešno pogledao, to uopće ne znači da vas je želio uvrijediti ili kovati podmukle spletke. Najvjerovatnije, uopće nije mislio na tebe. Ne smatrajte se centrom svemira - i mnogi će problemi nestati sami od sebe, bez traga.
Korak 6
Pokušajte da savladate tehniku samohipnoze. U dogovoru sa svojim liječnikom možete uzimati lijekove sedativnog djelovanja, po mogućnosti biljnog porijekla. Promenite okruženje, pokušajte se dobro odmoriti. Ako sve drugo zakaže, potražite pomoć kvalifikovanog psihologa.
