Lijenost prije ili kasnije obuzme sve. Istovremeno, uobičajeno je da osoba porekne da je lijena i počinje tražiti razloge svoje nespremnosti da nešto učini: svoju lijenost opravdava umorom, nedostatkom vremena, stresom ili okolnostima. Međutim, ne možete se zavaravati i dolazi trenutak kada morate hitno poduzeti konkretne korake protiv lijenosti. Postoje načini da se to prevlada, iako se mora odmah reći da nije lako započeti s njihovom provedbom, jer će se lijenost ometati na svaki mogući način i stvarati prepreke. Pa ipak, s jakom željom možete pobijediti lijenost.
Instrukcije
Korak 1
Oživite svoju listu obaveza u svom umu. To sigurno svi imaju. I gotovo sigurno je protiv svakog nizao niz razloga zašto se našao na ovoj listi. Izaberite jedan slučaj svaki dan i dovršite ga do kraja. Uključite to na sve načine. Pomećući sve vaše izgovore Povezivanje snage volje. Svaki izvršeni zadatak bit će vaša osobna pobjeda nad lijenošću. Praksa pokazuje da oni koji su kročili tim putem ne mogu se zaustaviti i nastaviti obavljati bilo koji posao započet do kraja. Lijenost se predaje pod takvim pritiskom.
Korak 2
Postavite sebi realne i specifične ciljeve i zadatke. Ako je cilj namjerno neizvediv ("želim letjeti u svemir kao turist") ili nejasan ("želim izgubiti nekoliko kilograma"), onda je malo vjerojatno da će biti postignut. Te će stavke ostati na vašem popisu obaveza. Ali ako jasnije postavite zadatak - "Da izgubite 2 kg u jednom mjesecu, slijedeći frakcijsku prehranu", tada ona ima veće šanse za uspjeh. Slijedite svoje preferencije iz dana u dan i uspjet ćete. A vaša nagrada neće biti samo smanjen struk, već i osjećaj samozadovoljstva, jer ste izvojevali još jednu pobjedu nad lijenošću.
Korak 3
Radite jednu po jednu stvar. U impulsu da sebi dokažete da se možete nositi s lijenošću, nemojte pokušavati shvatiti neizmjernost i ponoviti hrpu stvari u jednom zasjedanju. Najvjerojatnije ćete propasti, a uz to riskirate i da padnete u očaj, nakon čega dugo nećete odustati i uopće "zabiti" po svim pitanjima. Odnosno, dopustit ćete lijenosti da vam opet pokvari život. Bolje je djelovati korak po korak, definirajući specifične granice njihovog djelovanja.
Korak 4
Razmazite se za svaku pobjedu, čak i manju. Vrlo je teško prevladati lijenost ako se pred vama naziru samo naporan rad, beznadna svakodnevica, rutina beskrajnih poslova. Motiviraj se. Smislite nagrade za faze rada ili za završetak slučaja u cjelini - jer je vama prikladnije i ugodnije. Pokušajte se usredotočiti na nagrade, a ne na ono između. Istovremeno, entuzijazam se znatno povećava, a posao ne djeluje tako dosadno i dosadno.
Korak 5
Ponovite u mislima situaciju koja bi se mogla dogoditi ako ne učinite ovu ili onu stvar. Ovaj potez naziva se suprotna motivacija. Odnosno, stimulišete se ne nagradama, ne ohrabrivanjem, već problemima. Razmislite o negativnim posljedicama, neuspjesima, neuspjesima i neugodnostima do kojih može doći vašim nečinjenjem. Najgore je ako su vaši najmiliji (porodica, prijatelji, kolege) povrijeđeni. A sve zbog vaše lijenosti. Obično ova tehnika djeluje besprijekorno.
