Kriza srednjih godina je muka za osobu i njene najmilije. To treba smatrati privremenom pojavom. Članak daje definiciju krize, njezinih obilježja i simptoma. Praktične preporuke pomoći će ljudima koji proživljavaju ovo stanje i njihovom neposrednom okruženju da prođu kroz taj period bez fatalnih gubitaka.
Kriza srednjih godina je vrsta duhovne krize koja se javlja u doba socijalne i fizičke zrelosti. Po svojim manifestacijama slična je krizi smisla života. Razlika je u dobnim karakteristikama. Razmislite o smislu postojanja u bilo kojem periodu života.
Šta je kriza
Ovo je stanje kada prethodno stečene životne strategije i obrasci ponašanja, kao i svjetonazorski principi izgube svoju važnost i prestanu djelovati. Pokušaji da se živi na stari način osuđeni su na propast i samo pogoršavaju njegove manifestacije.
Ko je sklon krizi srednjih godina
Češće su to prilično uspješni, imućni ljudi oba spola. Postigli su visok status u društvenom i ličnom životu. Pristojno se nosila sa osiguravanjem porodice i odgajanjem potomstva. Karakterističan je dobro uspostavljen život, stalna sfera aktivnosti i interesa.
Simptomi krize srednjih godina
Sve veći osjećaj radosti, apatije ili depresije, pa čak i melanholije. Sav prethodni život svojim dostignućima gubi smisao. Čovjeku se čini da je robot i da nije živio za sebe, ropski izvršavajući dužnosti u odnosu na druge. Poznato okruženje i posao izazivaju dosadu i iritaciju. Učinkovitost se smanjuje, opće stanje pati, spavanje je poremećeno. Mogu se primijetiti psihosomatski poremećaji (bol u različitim dijelovima tijela, malaksalost) i neurotične manifestacije. Povezani su s pokušajem prisiljavanja da se vratite svom starom životu.
Šta uzrokuje takve simptome
1. Hormonske promjene u tijelu koje ulaze u završnu fazu svog postojanja. To često prati povećani libido (privlačnost prema suprotnom spolu). Želja da se osjećate mladima.
2. Završetak biološkog humanog programa. Djeca odrastaju i osamostaljuju se. Roditelji koji su pretjerano vezani za život svog potomstva, nakon razdvajanja, osjećaju prazninu i beskorisnost.
3. Dovoljno visok prihod ostavlja puno slobodnog vremena, ublažava stres sistema bio-preživljavanja. Nisu svi u mogućnosti popuniti ispražnjeni prostor, jer nekada živio intenzivno i borio se za egzistenciju.
4. Smanjivanje ili odsutnost seksualne komponente kod uobičajenog bračnog partnera.
5. Prevladavanje ekonomskih odnosa nad mentalnim odnosima u porodici i bliskom okruženju osobe.
Tipične greške ljudi koje proživljava takva kriza.
1. Pokušaj da se sve promijeni. Najradikalnije odluke uključuju prodaju preduzeća, preseljenje na druga mjesta i prekid odnosa s porodicom i prijateljima. Oni se doživljavaju kao okovi koji ometaju sretan život. Kao rezultat, gubitak statusa i finansijski problemi.
2. Stvaranje novih porodica sa mladim partnerima. Mnogi u takvim vezama vide povratak značenja, duh mladosti. Ciklus se ponavlja i osoba pada u iste ovisnosti kao i prije, ali s različitim likovima. U trenutku zaljubljivanja i skupljanja snage, neko vrijeme dolazi osjećaj blagostanja. Ali posljedice su strašne. Kratkoročni rast, praćen padom. Uobičajeni, stabilni i pouzdani stari odnosi su uništeni. A nove veze ispadaju bolnije i složenije. Razlika u godinama pretvara se u razliku u interesima i potrebama. Pogoršava se osjećaj starosti, raste ljubomora i nezadovoljstvo.
3. Zloupotreba alkohola ili drugih psihoaktivnih supstanci. Euforija i nekonvencionalno ponašanje povezano s njima stvaraju iluziju radosti i zabave. Međutim, ovo kratkotrajno uzbuđenje pretvara se u ozbiljnu depresiju, gubitak autoriteta, gubitak zdravlja.
Kako preživjeti krizu srednjih godina bez gubitka
1. Znati i razumjeti da je ovo starosni proces povezan s emocionalnim i fiziološkim preustrojem tijela.
2. S porastom simptoma, uzmite godišnji odmor i krenite u mirne kutke prirode (ribolov, lov) ili neko drugo dugo putovanje (jogijima na Tibetu).
3. Uklonite se od starih stereotipa ponašanja i steknite nove duhovne potrebe. Uključite se u lični rast, pohađajte treninge, steknite nova znanja.
4. Kada se zaljubite, zauzmite razuman stav prema njegovim manifestacijama i nemojte se ponašati kao "ludi slon" koji uništava sve oko sebe. Sve senzacije možete dobiti bez upozorenja i traumatiziranja voljenih. Znajući sigurno da su konačni.
5. Svaka duhovna praksa je korisna, posebno qigong, wushu, joga i drugi.
Savjeti rodbini osobe u krizi.
1. Veliko strpljenje i razumijevanje, uprkos neugodnim i zastrašujućim manifestacijama.
2. Smatrajte ovo stanje privremenim i bolnim.
3. Pohađajte grupe za terapijsku podršku.
4. Potražite nove dodirne tačke, pobudite novo zanimanje, podržite duhovna traganja.
5. Ne radite ishitrene, emocionalne radnje koje vode uništenju porodice i svakodnevnog života.
U zaključku treba napomenuti da je kriza svojevrsno bolno stanje. I kao i svako takvo stanje, završava sa zacjeljivanjem. Težak period prolazi i završava se osjećajem zrelosti i mira. Novi duhovni interesi prevladavaju nad tjelesnim potrebama i život ponovo poprima smisao. Ispada da niko nije za ništa kriv, a smrt starog ega rađa nove osjećaje sreće i blagostanja. Mijenja se samo njihov izvor - on je sadržan u svakom čovjeku. Otkriva se velika istina - radost u samom životu. Tako je kratko.
