Kriza srednjih godina vrlo je uvjetovan i širok pojam. Prema proračunima naučnika, ova kriza može čovjeka zahvatiti u periodu od 35 do 50 godina. Jer kriza srednjih godina nije određena godinama, već stanjem duha, time je li osoba sposobna preuzeti odgovornost za svoj život. Jedan od glavnih znakova krize srednjih godina je preispitivanje sebe, svog mjesta u životu, njegovih ciljeva i zadataka. Da ovo ponovno promišljanje ne bi dovelo do depresije, morate se unaprijed pripremiti za krizu srednjih godina.
Instrukcije
Korak 1
Izbjegavajte sindrom prekomjernog rada i kroničnog umora. U pravilu, prvo zvono krize je povećani umor i razdražljivost. Ovo nisu najbolji saputnici za prevladavanje krize. Bolje ih raspršiti aktivnim odmorom.
Korak 2
Iskreno odgovorite na pitanje: "Da li vas zanima život?" A ako je odgovor ne, bacite sve rezerve da promijenite situaciju. Razmislite o tome šta volite raditi, pronađite sebi hobi. Potražite prijatelje sa istim interesima.
Korak 3
Razmislite sada dobivate li vrijednost od svog rada. Rijetko ko uspije zavoljeti svoj posao. Ali povratak mora biti. Baš kao pozitivna ocjena vašeg rada. Razmislite, u globalnom smislu, ko ima koristi od vašeg rada?
Korak 4
Neprestano radite na izgradnji odnosa s djecom s povjerenjem, pomirite se s roditeljima i budite ljubazni prema njima, provodite više vremena sa voljenom osobom. Kad je porodica jaka, krize nisu strašne.
Korak 5
Vodite zdrav životni stil. Krizu srednjih godina karakterizira strah od zaraze nekom neizlječivom bolešću i smrti. Nema potrebe davati priliku tim sumnjama.
Korak 6
I na kraju, kriza srednjih godina je veliki strah od starosti i nemoći. Da biste izbjegli ovaj strah, morate stvoriti potpuno drugačiju predstavu o starosti. Pomislite da su Leo Tolstoj, Somerset Maugham i Winston Churchill, Bernard Shaw, kad su prešli osamdeset godina, nastavili (i uspješno) pisati, a Pablo Picasso je nastavio slikati u 90 …
