Ponekad su snovi toliko atraktivni da ih želite uvijek iznova listati u glavi, prepričavati prijateljima, poput zanimljivog filma. Nažalost, nije uvijek moguće detaljno reproducirati divnu radnju. Ali postoji nekoliko zanimljivih tehnika koje će vam pomoći da se sjetite događaja čarobnih snova. Mnogi tvrde da je moguće uvježbati sposobnost prisjećanja na snove.
Instrukcije
Korak 1
Ako su vaši snovi uvijek šareni i zanimljivi, a želite ih sve zapamtiti, onda si možete pred spavanje priuštiti besprijekornu uspomenu. Već ležeći navečer u krevetu, mentalno ponovite za sebe da se možete sjetiti cijelog sna, a ujutro ćete ga nekome detaljno prepričati.
Korak 2
Kad čujete zvonjenje alarma, pokušajte ga isključiti bez otvaranja očiju. Vratite se na jastuk, razmislite o onome što ste sanjali noću. Najvjerojatnije ćete se početi sjećati pojedinačnih slika, nejasnih slika i malih scena. Možda ćete se čak moći vratiti tom snu i vidjeti nastavak zapleta.
Korak 3
Ustajući iz kreveta, pokušajte ne gledati kroz prozor, tako da misli o predstojećim planovima za taj dan nemaju vremena da istisnu sjećanje na sadržaj sna.
Korak 4
Uzmite olovku i papir prije nego započnete jutarnju rutinu. Počnite zapisivati sve čega se možete sjetiti iz snova. Neka to budu barem neki pojedinačni predmeti ili sitni detalji. Ne razmišljajte o književnoj prirodi teksta, niko vas neće procijeniti. Ako se sjećate samo emocija koje ste proživjeli u snu, opišite ih. Uhvativši tanku nit sjećanja, ni sami nećete primijetiti kako zapisivati cijelu radnju.
Korak 5
Dobro je ako odlučite voditi čitav dnevnik snova i pokušavate ga nadopunjavati svaki dan, čak i ako su to samo besmislene komadiće fraza. Ova popularna tehnika omogućava vam da uvježbate sposobnost pamćenja snova.
Korak 6
Vrlo često sanjamo o čemu smo razmišljali prije spavanja. Pokušajte se sjetiti svojih večernjih misli. Možda će vam se na asocijativni način zaplet sna zaista pojaviti u mislima.
Korak 7
Ako i dalje niste uspjeli reproducirati bilo što u sjećanju, ne očajavajte. Pokušajte si pripremiti dan. Samo mentalno samopouzdano ponovite da ćete se danju definitivno moći sjetiti noćnog sna. Iznenađujuće, ovakva vrsta prijedloga mnogima pomaže. A ako ste, na primjer, sanjali autobus, tada ste se, vidjevši bilo koji javni prijevoz, asocijativno prisjećali događaja iz snova.
