Danas sfera upravljanja širi svoje granice. Budući menadžeri sve više kompetencija proučavaju na univerzitetima. Zahtjevi za profesiju postaju sve stroži: menadžer nema dovoljno znanja iz svoje oblasti, mora imati i psihološke vještine, znati računati, znati zakon i tako dalje. Odgovornost se povećava. Sve ovo ostavlja otisak na siromašne menadžere u obliku stresa.
Stres je odgovor tijela na negativne faktore okoline. To može dovesti do živčanog sloma ili čak mentalnog poremećaja, pa ovaj problem morate shvatiti ozbiljno. Otpornost na stres jedna je od dominantnih osobina uspješnog menadžera. Sastoji se u apstrahovanju osobe od različitih negativnih uticaja. Ali kako naučiti „držati emocije pod kontrolom“?
Prvo, mora se biti svjestan ozbiljnosti i globalne prirode ovog problema. Na primjer, Japan čak ima vladin program upravljanja stresom. Zemlja troši ogroman novac na istraživanje i razvoj rješenja za rješavanje stresnih situacija.
Drugo, bilo bi ispravno otkriti izvor iritacije. Koja je svrha izbjegavanja problema ako se prije ili kasnije ipak vrate? Ne biste se trebali plašiti suočavanja sa svojim problemima. Kada postane jasno s čime se treba boriti, tada možete prijeći na sljedeći korak: akcijski plan.
Treće, trebate zatražiti podršku voljenih. Kada osoba ima „svoje ostrvo spokoja i harmonije“, bit će joj mnogo lakše nositi se s nedaćama. Jednostavan srčani razgovor s najboljim prijateljem može preokrenuti cijelu ideju problema, što se ispostavlja pukom sitnicom.
Četvrto, važno je praviti "pauze". Čovjek nije konj, ne može vječno raditi. Odmaranje je najbolje sredstvo za uklanjanje stresa. Kad je osoba daleko od vreve i briga, ona zaboravlja na sve svoje hitne probleme, koji u osnovi nisu toliko važni kao život sam. Shvatanje da na Zemlji još uvijek postoji sreća je ono što postaje važno.
Peto, preporučuje se da se sjetite pozitivnih aspekata svog života. Kad se nevolja dogodi na poslu, ne biste je trebali shvatiti kao kraj svijeta. Napokon, posao nije vaš smisao života. Imajte na umu da imate ljubavnu ženu i djecu. S prijateljima igrate omiljeni fudbal svake večeri. Svakog ljeta opuštate se na Kubi ispijajući svoj omiljeni koktel. Nakon niza pozitivnih emocija iz vaših sjećanja, problemi će nestati sami od sebe, a stres vas neće iznenaditi.
Stoga se stres za menadžera ne razlikuje od stresa obične osobe. Ovaj problem se može i treba riješiti na bilo koji prikladan način.
