Očaj, mentalni bol mogu pratiti usamljenost. Takvo stanje osoba može osjetiti nakon prekida veze ili izdaje voljene osobe. Kako živjeti ako se čini da to nikome nije potrebno?
Prije svega, morate shvatiti da su usamljenost i očaj samo privremena stanja s negativnim emocijama. U stvari, dovoljno je lako osjećati se potrebnim i ne tako usamljenim. Treba se samo okrenuti prema drugim ljudima i učiniti nešto ugodno za njih.
Pitajte druge ljude za pomoć
Retko se može dogoditi da osoba uopšte nema rođaka ili prijatelja. To je zastrašujući izuzetak od pravila. Stoga, ako i dalje imate rođake ili prijatelje, u teškoj situaciji morate ih definitivno kontaktirati i reći o tome šta vas muči. Ako ih iskreno zamolite za pomoć, oni će vam sigurno pomoći. U ovom teškom životnom razdoblju vrijedi zaboraviti sve prošle žalbe koje su se mogle nakupiti na voljene i prijatelje i sjetiti se koliko ste bili sretni s njima u prošlosti. To nisu stranci, oni vas znaju bolje od bilo koga drugog, pa je u stanju depresije usamljenosti najbolje obratiti se njima.
Komunikacija s psihologom je još jedna opcija za rješavanje vlastitih problema, razgovor i dobivanje stručnog savjeta. Možete kontaktirati službu za psihološku pomoć telefonom ili ugovoriti sastanak.
Dobra opcija bila bi sklapanje novih poznanstava, kako u stvarnom svijetu tako i na Internetu. Nemoguće je zamisliti da od tako velikog broja ljudi barem neko ne bi odgovorio na vaš zahtjev za komunikaciju i ne bi vas prihvatio onakvim kakav jeste. Za uspješniju komunikaciju trebate kontaktirati grupe onih ljudi koji su vam na neki način bliski: idite u biblioteku ili knjižaru ako volite knjige, pogledajte utakmicu ako ste ljubitelj sporta. Ova potraga za novim poznanicima može biti od velike pomoći da se situacija ublaži, a također je i sjajan način da pronađete nekoga tko će vas razumjeti.
Postanite potrebni sebi
Ako načini za stvaranje novih prijatelja ne uspiju ili još uvijek ne možete pronaći pravu osobu, pokušajte pomoći ljudima. Ovo je jedna od najboljih opcija da se osjećate potrebnima. Možete pomoći u skloništima za životinje, staračkim domovima, hospicijama, sirotištima, skloništima za beskućnike. Možete sudjelovati u volonterskim kampanjama za čišćenje grada ili prikupljati novac za liječenje. Bilo koja pomoć trebat će drugima i učinit će da se osjećaju bolje.
U konačnici, možete sebi nabaviti kućnog ljubimca ili čak udomiti dijete. Napokon, nema nikoga vjernijeg od krznenog stvorenja i nikoga važnijeg od djeteta. S njima je nemoguće osjećati se nepotrebno.
