Noćne more su prilično poznati fenomen, kako među djecom, tako i među odraslima. Oni prodiru u naše snove, nadahnjuju teror, tjeraju nas da se hladnog znoja oslobodimo zagrljaja morpheusa, skočimo iz kreveta, a ponekad čak i vrištimo. A takve pojave ne mogu proći bez ostavljanja traga i utjecati na zdravlje. Nervni sistem prima prvi udarac: osoba postaje razdražljiva, ne spava dovoljno, kvalitet života u cjelini naglo opada.
Užasni snovi su različiti: neko sanja kako kasni u autobus, neko - kako ga manijak ubija. I sve ove noćne more imaju isti učinak: osjećamo užas i strah i prisjećamo se tih snova do najsitnijih detalja, ali može li se čovjek nikada riješiti ove najneugodnije pojave?
Jesu li sva sredstva beskorisna? Ali ne. Stručnjaci sa različitih univerziteta širom svijeta utvrdili su uzroke noćnih mora i načine za povratak punog noćnog odmora. Pa, krenimo
Prvo, stres je osnovni uzrok tih snova. Svakodnevno smo suočeni s vanjskim podražajima: redom u bolnici, bijesnim šefom, nekom vrstom životnih promjena, razvodom ili preseljenjem. I sve se to odražava u našim snovima. Takođe, na pojavu noćnih mora utječu zaista teški događaji koji su se čovjeku dogodili, na primjer, u djetinjstvu: na primjer, jednom je bio podvrgnut nasilju, vidio je ubistvo svojim očima, roditelji su ga napustili.
Drugi razlog noćnih mora su određene namirnice. Začinjena i masna hrana posebno utječe na mozak. Začinjena hrana povećava metabolizam, aktivira mozak, pa će stoga, ako takvu hranu jedete prije spavanja, mozak nastaviti aktivno raditi, što će vam olakšati put do noćnih mora u vašem životu. Masna hrana takođe negativno utiče na san.
Treći uzrok ružnih snova je alkohol. U malim dozama pospješuje pospanost, ali ako prekomjerno konzumirate određena pića, noćne more ponovno će zavladati vašim snovima.
Četvrti razlog za pojavu ovog neugodnog fenomena su određeni lijekovi koji na neki način utječu na mozak. To mogu biti sve vrste antidepresiva, lijekova, barbiturata. Takve nuspojave imaju, na primjer, lijek Lariam protiv malarije i Ketamin, koji se koristi kao anestezija.
I posljednji akord pojave noćnih mora je bolest koja je praćena vrućicom i vrućicom. Stoga pacijenti sa akutnim respiratornim virusnim infekcijama ili gripom najčešće sanjaju neugodne snove.
To su možda najčešći uzroci noćnih mora. Pokušajte analizirati prošli dan, nakon kojeg ste sanjali ružan san, a zatim možete utvrditi što je izvor vaših loših snova.
