Trudnoća je prirodni proces, stvaranje ljepote, plod ljubavi, vrijeme beskrajne nježnosti i introspekcije, magije i bajke sa sretnim završetkom. Nažalost, ne mogu sve žene u reproduktivnoj dobi odgovoriti na najtajanstveniji događaj na svijetu na taj način. A krivica je u svemu - strahovi od trudnoće.
Neophodno je
- - neodoljiva želja da prevladate strah;
- - voljeni covek.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što se počnete baviti svojim ožiljcima, morate to shvatiti i razumjeti - odakle svaki od njih dolazi. Morate biti strpljivi, podnijeti značajna ulaganja vremena, truda i ne žuriti. Biće prekrasno ako za pomoć pozovete voljenu osobu, bolje je da to bude vaš suprug ili bliski prijatelj.
Korak 2
Sjednite udobno, sjednite ispred sebe sa voljenom osobom kojoj vjerujete i počnite toj osobi pričati o sebi. Počnite sa svojim imenom, godinama, navikama, osobinama ličnosti, recite mu gdje radite i koji su vaši hobiji. Kad se naviknete na ulogu pripovjedača, na situaciju i ako vas slušatelj prestane sramiti, počnite si postavljati pitanja i sami odgovarati na njih. Zamislite da ispred vas sjedi vaš lični ispovjednik koji će vas razumjeti i neće vas osuđivati, koji vas želi saslušati, razumjeti i pomoći vam.
Korak 3
Prethodni korak omogućit će vam da budete iskreni prema sebi, omogućit će vam oslobađanje i pronaći razloge svojih strahova. Na primjer: „Bojim se trudnoće. Često se pitam: "Zašto se plašim nje?" I ne mogu naći odgovore. Ali, naravno, postoje razlozi i mogu pretpostaviti koji. Odrastao sam u velikoj porodici. Znam kako se brinuti o djeci, znam sve o njima, ali … Ne želim biti poput svoje majke! ". Tako jednostavnim monologom sagovorniku govorite o svojim pretpostavkama vezanim za mjesto odakle je potekao vaš strah.
Korak 4
Ako imate problema s identificiranjem imena strahova prije vježbanja, pregledajte najvjerovatniji i najčešći trudnoćni strah. Strahovi dolaze iz djetinjstva: traume iz djetinjstva povezane s viđenjem teškog procesa porođaja ili majčinstva; stav roditelja: "Ne daj Bože, zatrudnjet ćete!"; strah od ozljeda tijela; knjige čitane u djetinjstvu ili gledane video zapise s obiljem detalja i krvi. Najčešće se liječe po principu klin-klin. Ako to ne pomogne, obratite se psihologu.
Korak 5
Tražimo razlog za strahove koji potiču od sebičnosti: strah od toga da ostanemo sami s malim djetetom; strah od promjena načina života, tupost; kraj sretnog slobodnog života; nema strpljenja za bol i poniženje; Volim sebe više od svog djeteta; nedostatak financija, truda, vremena; želja da se šeta i ne brine ni o kome. Njima se prisilno brine o bićima kojima je potrebna pomoć, naklonost, vrijeme, toplina i novac, na primjer, lutalicama, životinjama iz skloništa, djeci u sirotištu, djeci vaših prijatelja s kojima trebate sjesti ili odvesti vaš dom neko vrijeme.
Korak 6
Ako se prethodni razlozi ne tiču vas, a pomisao na trudnoću tjera vas da se povežete s filmom "Vanzemaljac", uzroke straha od trudnoće trebali biste potražiti u fizičkim aspektima samopercepcije. Ti razlozi uključuju: zdravstvene probleme koji vam ne omogućavaju da normalno podnesete trudnoću ili rodite dijete; psihološka barijera povezana s prethodno neuspješnom trudnoćom; strah od trudnoće; strah od vlastite genetike (u porodici alkoholičari, narkomani, ovdje ubrajamo i strah od debljanja); strah da ne zatrudni. Rješavaju se traženjem visokokvalificiranog stručnjaka koji je spreman pratiti vašu trudnoću i porođaj, traženjem novca za rješavanje zdravstvenih problema, auto-treningom na temu samopouzdanja.
Korak 7
Ako još uvijek niste pronašli svoj slučaj strahova, ne očajavajte. Postoji još nekoliko najkompliciranijih i lako otklonjivih razloga za pojavu strahova: strah od nečeg novog, nepoznatog; priče horor priča poznanika i prijatelja; nespremnost da se rodi od određenog muškarca. Odluče se za planinarski izlet, uspon na vrh planine, skok iz padobrana ili vjenčanje iz ljubavi.
