Bili ste tako sretni u iščekivanju rođenja vaše bebe, ali liječnikova dijagnoza je sve prekrižila - otkrili ste da se trudnoća ne razvija. Pobačaj, loše osjećanje, ali ono najgore, ogorčenost zbog života i strah da će se sve ponoviti. Da biste prevladali posljedice zamrznute trudnoće, morat ćete poraditi na sebi.
Instrukcije
Korak 1
Shvatite ono što se dogodilo kao činjenicu. Ne ozljeđujte se još više pokušavajući shvatiti zašto vam se to točno dogodilo. Ovo je retoričko pitanje, na njega nećete moći pronaći odgovor, a nema samopraktičnog smisla za samobičevanje. Budite tužni, sažalite se malo, dopustite sebi da iskusite sve emocije povezane s tragičnim događajem.
Korak 2
Razgovarajte sa svojim partnerom. Ni njemu vjerovatno nije lako sada. Oboje trebate podršku voljene osobe, budite spremni pružiti je jedni drugima. Sada je vrijeme da se okupite protiv uobičajene nesreće, a ne da se prepustite optužbama, pokušajte vratiti toplinu povjerenju u vezi, ne otuđujte voljenu osobu.
Korak 3
Posjetite forume budućih majki. Mnogo je tužnih priča, nakon što ih pročitate, vidjet ćete da nije samo vaš par pretrpio takvu situaciju. Međutim, postoje i priče o čudesnom začeću, kada su ljudi bili na rubu očaja, ali nisu izgubili nadu, a sudbina (Bog, svemir) pružila im je tako dugo očekivanu sreću. Biti među istomišljenicima, dobit ćete podršku, a možda ćete i sami nekome dati neke korisne preporuke, odvraćajući pažnju od vlastitih briga.
Korak 4
Vidjeti doktora. Testirajte se i ne odustajte od pokušaja da zatrudnite, nosite i rodite dijete. Osjećaj da ne sjedite okolo oslobodit će vas depresije i učiniti da se osjećate nadom. Budite motivirani i sigurni u uspješno rješavanje situacije. Vaša vjera je ono što vam može pomoći da uspijete.
Korak 5
Zbunite se, nemojte postati fanatik trudnoće. Slijedite sve potrebne postupke, ali s osjećajem da će ionako sve biti u redu, a od vas se traži samo da malo pomognete prirodi u rađanju novog života. Mnogo je primjera kada su žene, pustivši da proces začeća krene svojim tokom i opustivši se, mogle neočekivano lako zatrudnjeti i roditi zdravu bebu, čak i nakon nekoliko zamrznutih trudnoća.
Korak 6
Pokušajte ostati aktivni u životu, uklonite negativni stres što je više moguće. Pobjegnite s partnerom u prirodu, na mirno mjesto ili idite na zajedničko putovanje da se opustite i promijenite scenografiju. Da, bol u duši će ostati, a sjećanja na gubitak povremeno će se kotrljati, ali napuštanje uobičajenog društvenog kruga imat će svojevrsni terapeutski učinak.
Korak 7
Posjetite sveta mjesta ako vam to dopušta vaš vjerski pogled. Molite se ili razgovarajte sa svećenicima, iskoristite ovo kao priliku da ojačate svoju vjeru u najbolje, da steknete dodatnu snagu u borbi za sretno majčinstvo i očinstvo.
