Strah od bijelih kaputa vrlo je neugodna fobija, komplicirana činjenicom da se osoba često ne može izliječiti bez pomoći profesionalaca. Ne brinite, međutim, problem možete riješiti sami.
Oslobađanje od straha od bijelih kaputa: prvi koraci
Prva i najvažnija stvar koju treba učiniti je priznati da problem postoji. Ljudi često vole sakriti opsesivni strah od bijelih kaputa. U takvim slučajevima čak i oni koji su suočeni s hipertenzijom, aritmijom, vegetativno-vaskularnom distonijom i drugim bolestima za koje je potreban stručni nadzor tvrde da jednostavno nemaju vremena za posjet liječnicima.
Ponekad se ljudi skloni takvoj fobiji pravdaju činjenicom da su mnogi lijekovi i medicinski postupci skupi. U stvari, u takvim slučajevima to nisu samo izgovori.
Pokušajte prepoznati šta vas tačno plaši. Često se strah od bijelih mantila ne povezuje s nečim određenim: osoba se jednostavno boji otići liječnicima, čak i ako shvati da je to potrebno. Razmislite i artikulirajte ono što vas najviše plaši. Možda su to neugodni medicinski postupci, nedostatak profesionalnosti nekih ljekara, strah od bolnih senzacija, nespremnost da znaju za zdravstvene probleme. Pronađite svoje razloge i borite se protiv njih.
Pobijedi strah razumom. Na primjer, ako jako loše pregledavate dojke, genitalije, rektum, pomislite da su takvi postupci, iako neugodni, kratki. Štoviše, u mnogim slučajevima pomažu u spašavanju ljudskog zdravlja i života, jer je zahvaljujući njima moguće prepoznati bolesti u početnim fazama. Koristite pozitivne argumente: "Ovaj postupak je neophodan da bih bio zdrav i sretan", "Zahvaljujući pomoći ljekara, osjećat ću se sjajno."
Kako prevladati strah od bijelih kaputa
Ako shvatite da vas određeni liječnici plaše, pokušajte pronaći druge stručnjake. Čak možete potražiti pomoć u privatnoj klinici, u kojoj rade najbolji profesionalci. Zahvaljujući iskusnim, vještim i upućenim liječnicima moguće je prevladati pacijentov strah od zubara, ginekologa, proktologa i drugih "strašnih" ljekara.
Ne ustručavajte se pitati prijatelje i rođake o uslugama kojih doktora se koriste. To će vam pomoći da utvrdite kod kojih stručnjaka vrijedi posjetiti, a koje ne.
Često je strah od bijelog kaputa povezan sa strahom od medicinskih zahvata. Ako ćete se podvrgnuti liječenju, pitajte svog liječnika za detalje o tome kako ćete se osjećati i koliko će trajati. Prema zapažanjima psihologa, jasni pravci smiruju se, dok je nepoznato zastrašujuće.
