Roditelji male djece često se žale na svoju bojazan. Starija djeca ili tinejdžeri su također uplašeni. U principu, odrasli nisu imuni na takve manifestacije strahova. U svakom slučaju, ako ovaj problem ometa život, trebate se boriti protiv njega.
O prirodi plašljivosti
Strah se kod ljudi smatra normalnom pojavom, jer su samo zahvaljujući prisutnosti straha i traženju rješenja kako izbjeći opasne situacije, drevni predstavnici čovječanstva preživjeli. Ali kada je osoba previše uplašena, to se miješa u njen život i njezinu okolinu.
Normalno je da osoba skače kad joj se netko približi s leđa ili kad se odjednom u tišini začuje jak zvuk. Ali ako se manifestacije pojačaju, na primjer, netko počne mucati ili izgubi moć govora, jedva primijeti svoju ili tuđu sjenu, život takve osobe i ljudi pored njega postaje mnogo teži.
Shvatite razloge
Da biste riješili problem bojazni ili straha, važno je razumjeti njegove uzroke. Dakle, roditelji male djece često se žale da se beba odjednom počinje plašiti odraslih ili druge djece na igralištu, ali iz nekog se razloga ne sjećaju da je nedavno njihov rođak djetetu ispričao horor priču noću ili komšija dječak je gurao bebu dok se igrao. Većina momaka, nakon jednog takvog incidenta, može se početi bojati svih sličnih ljudi oko sebe.
Slična je situacija i sa odraslima: važno je utvrditi uzroke bojazni. Ako je osobu jednom udario automobil, najvjerojatnije će se uvijek bojati škripanja kočnica ili karakterističnog zvuka vozila koje se brzo kreće. Da biste riješili takve ozbiljne situacije, bolje je kontaktirati stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta.
U jednostavnijim situacijama možete sami riješiti problem. Dakle, ako je osoba pod stresom u situacijama kada se iznenada netko prikrade s leđa, nema smisla objašnjavati joj da je niko nije htio uplašiti. U ovom je slučaju poželjno drugima dati do znanja da su te situacije zastrašujuće, tako da unaprijed upozoravaju na svoj izgled. Inače, obično nakon šaljivih šala prijatelja poput "iskoči iza ugla i uplaši" osobu i pojavi se ovakva bojazan.
Poradite na sebi
Da bi smirili mališane, roditelji samo trebaju pokazati brigu, potapšati ih po leđima, otpjevati pjesmicu ili zabaviti bebu na drugi način. Često hrabre odrasle osobe rastu iz stidljive djece u djetinjstvu. Ako je odrasla osoba postala sramežljiva, puno je teže raditi s njom. Takvi se problemi ne rješavaju riječima i argumentima izvana. Uloga same ličnosti je važna u borbi protiv takvih manifestacija.
Rad sa vlastitom strahom prilično je neugodan, jer se takve situacije rješavaju potapanjem u zastrašujućim uvjetima. Dakle, ako se osoba boji pasa, važno je komunicirati s njima. Ako vas sjene plaše noću, morate biti u mraku itd. Da biste prevladali strah, morate surađivati s njegovim uzrocima. Ako se osoba uplaši emocionalnih gesta sugovornika ili joj se čini da se zamahuje za udarac, trebate poraditi na prepoznavanju emocija, sami uvežbati takve geste pred ogledalom ili jednostavno reći osobi da je takva nasilno izražavanje emocija nije im po volji. U slučaju kada su glasni zvukovi zastrašujući, važno je utvrditi uzrok tih zvukova, a zatim razmisliti jesu li zaista opasni ili je ovo samo prvi odgovor.
Na primjer, u nekim sportovima, tako da se sportaši ne boje leteće lopte ili drugog projektila, te se lopte posebno bacaju u lice (ili se bacaju u mrežu ispred lica ili se zamahuju, ali ne dopuštaju loptu iz ruku). Tako osoba razvija sposobnost da se ne boji nečega takvog u situaciji igre. Svakodnevne situacije mogu se riješiti na isti način. Iznenada se začuo zvuk iza vaših leđa - samo se trebate okrenuti, uhvatiti uzrok zvuka, ukloniti ga, ako je moguće (na primjer, zatvoriti prozor ili vrata) i ne predati se panici.
