Bolest poput mucanja može ugroziti svakoga, bez obzira na spol i dob. Ali dobra je vijest da mucanje nije nepovratan proces u živčanom sistemu, tj. može se liječiti. Uzroci i metode liječenja ove bolesti vrlo su raznoliki i stručnjaci ih ne razumiju u potpunosti.
Instrukcije
Korak 1
Brojni psiholozi savjetuju pacijenta da se nosi sa svojim unutarnjim strahovima ili mentalnom traumom. Moguće je da vas je neki događaj šokirao u nevinosti. Reakcija tijela bila je upravo mucanje koje se pojavilo na ovom nervoznom tlu. Posetite stručnjaka, zajedno saznajte uzrok svojih strahova i kako se riješiti negativnih uspomena. Otkrit ćete da ćete se nakon nekog vremena osjećati samopouzdanije i imati manje mucanja.
Korak 2
Bez obzira na prirodu mucanja, sljedeći je korak posjetiti logopeda. Prepisat će skup vježbi koji će vam pomoći, ako se ne riješiti mucanja u potpunosti, onda ga učiniti manje izraženim.
Korak 3
Počnite se rješavati mucanja. Najčešća vježba je izgovaranje riječi polako, kao da pjevate svaku frazu. Tok takve terapije obično traje dva do tri mjeseca. Tada se mucanje vraća, ali u mnogo manjoj mjeri.
Korak 4
Budući da je mucanje često posljedica psiholoških problema, isprobajte nekoliko vježbi koje će vam pomoći ublažiti napetost i strah koji ometaju normalnu komunikaciju. Fokusiranje na vlastito disanje tokom vježbi disanja može vam pomoći da se opustite i odvratite od nepotrebnih misli.
Korak 5
Pored tradicionalnih, uobičajenih metoda liječenja, postoje i netradicionalne. Uključuju akupresuru. Ovaj postupak je prilično dugotrajan (nekoliko tečajeva od 10-15 postupaka), ali je istovremeno i prilično učinkovit.
Korak 6
Čudno je, ali postoji i metoda liječenja lijekovima protiv mucanja. To uključuje antikonvulzive. Ali vrijedi napomenuti da se mnogi stručnjaci izjašnjavaju protiv ove metode liječenja.
Korak 7
Imajte na umu da bez obzira koliko se stručnjaka obratite, ključ uspjeha je vaša vlastita želja i samopouzdanje. Trudite se i sve će uspjeti!
