Neki ljudi su upoznati sa strahom od drugih ljudi. Vremenom se razne brige mogu razviti u ozbiljan problem. Društvo je važan dio ljudskog života. Ako se bojimo, lišeni smo mogućnosti da živimo sretno.
Šta je uzrok socijalnog straha?
1. Odnos sa roditeljima.
Roditelji su prvi ljudi u našem životu. Nažalost, u porodici ne ide sve glatko. Skandali, kažnjavanje i zastrašivanje mogu prerasti u strah od ljudi oko vas. Nije uvijek cijelo društvo. Ponekad postoje strahovi određenih ljudi. Ali ipak, što su porodični sukobi jači, to su posljedice ozbiljnije.
2. Škola.
Kad počnemo komunicirati s vršnjacima, tada sve postaje drugačije. Možemo se razlikovati od ostalih, činiti se čudnima, a ne odgovarati svojim ponašanjem. U svakoj grupi postoje snažni momci koji mogu početi trovati žrtvu. Ako je teško odgovoriti, onda se u budućnosti možemo početi držati podalje od drugih.
3. Ostale priče u kojima smo depresivni.
Situacija može biti mnogo. Uglavnom ljudi koji nas se plaše, koji su jači od nas, kojima nismo mogli odgovoriti. Tako da za život možete ostati zastrašeni, jer smo sigurni da ne možemo odgovoriti nekome ko je jači od nas.
Kako se nositi sa strahom?
Svjesnost vašeg unutarnjeg djeteta, koje se još uvijek boji, pomoći će da se nosite sa strahom.
1. Zamislite sebe kao mladog ili drugačijih godina.
Živite sve emocije koje ste proživjeli u stanju straha. Koliko vam je bilo teško, uplašeni, možda čak i zaplačete. Postavite sebi pitanje - što bi to malo dijete moglo promijeniti? Da li je to bilo moguće učiniti? Ili se situacija dogodila kako treba?
2. Predstavite se sada.
Sjetite se sebe sada. Snažna, hrabra i samopouzdana osoba. Nađite se mentalno u prošloj situaciji. Možete li se suprotstaviti prestupnicima? Koje biste im riječi rekli? Koje vrijednosti imate sada, a ne tada?
3. Povežite svoje dvije ličnosti.
Dođite svom unutrašnjem djetetu, hvala na onome što se događa. Zamislite kako se stopite s njim.
4. Razmislite ponovo o situaciji.
Provjerite da li se i dalje bojite.
Moguće je nositi se sa socijalnim strahom, glavno je shvatiti njegove stvarne razloge!
