Većinu ljudi frustriraju dugi odmori ili odmori. Psiholozi ovaj fenomen nazivaju sindromom odmora. A zapravo sezonska sezona ovdje nije bitna, važno je stanje osobe. Jednostavnim riječima, ovo je nemogućnost predaha od modernog ritma života.
Posao, rad i još posla
Fizički ne možete biti prisutni na poslu, ali se stalno mentalno vraćate profesionalnim problemima. Brinite za buduće sastanke, uvježbavajte govore, budite nervozni da kolege ne intrigiraju protiv vas. I zbog toga u svakoj prilici provjerite poštu. Pokušajte se istovremeno nasmiješiti rođacima i prijateljima, ali mentalno budite daleko.
Ili drugi scenario. Imate slobodan tjedan i upravo ove sedmice odlučujete ustati u osam ujutro kako biste napravili zdrave doručke. Generalno očistite, rastavite ormare i izbacite tepihe. Kao rezultat, nema više vremena za sebe, umor se gomila, a depresija nije daleko.
Odmor se mora zaraditi
Nije samo nemogućnost prelaska sa posla na slobodno vrijeme ono što nas tjera da neprestano razmišljamo o poslu, već i osjećaj krivnje za „beskorisne aktivnosti“. Koliko često, kada ste se pokušali skrasiti s knjigom na kauču ili u kupaonici, vaš unutarnji glas je pitao: "Zaslužujete li to?" Nakuplja se osjećaj krivnje, čini se da je potrebno učiniti nešto korisno. U ovom trenutku, trebali biste se zaustaviti i razmisliti zašto vam vaš unutrašnji kritičar ne dopušta da se opustite. Razlog mogu biti neispunjeni planovi ili neusklađenost nečijih očekivanja.
Vrijedno je razumjeti da svako ima pravo na odmor. I nemojte se grditi zbog lijenosti, samo dobijate snagu, pa zaslužujete nekoliko dana "neradenja".
A da se praznici ne bi pretvorili u "maraton čišćenja", a "korisne aktivnosti" treba napraviti listu obaveza. Bolje je ako uključuje samo najvažnije stvari. Također treba imati na umu da na odmoru postoji osjećaj "neograničenosti", jednostavna domaća zadaća proteže se na nekoliko sati. Što god da se to dogodi, odvojite strogo određeno vrijeme za kućanske poslove, nakon čega, bez obzira imate li vremena za završetak posla ili ne, odlazite na počinak.
Opustite se pravilima
Da biste se prestali ponašati na odmoru poput robova koji su pušteni s galija, ali su zaboravili odvezati, trebali biste se pridržavati nekih pravila.
Skinite sat tokom praznika. U početku će vam nedostajati, ali vrlo brzo ćete se naviknuti raditi bez njih. Zaboravite žurbu, odmarate se.
Ograničite vrijeme koje provodite obavljajući kućanske poslove. Umanjite upotrebu interneta, kako sa računara, tako i sa telefona. Pazi na sebe, radi ono što si dugo želio, ali nije bilo vremena. Na odmoru imate priliku ostvariti svoj san. I uvijek ćete imati vremena za nastavak internetske komunikacije.
Opusti se polako. Ne morate žuriti do bazena, klizališta ili kazališta s malo suza u očima. Zaslužili ste miran i odmjeren odmor.
