Loše navike nisu neuobičajene. Ali riješiti ih se sasvim je moguće, vrijedi se potruditi.
Ako provedete anketu na temu "Koje su loše navike za vas?", Očito će biti ogroman broj odgovora. Netko će reći o konzumaciji alkohola i ovisnosti o nikotinu, ali nekome to samo grize nokte. Pa kako se riješiti omraženih loših navika? Odgovor je jednostavan. Samo ih trebate zamijeniti korisnim. U početku će biti vrlo teško, ali ako to učinite, tada će vaša snaga volje biti najbolja.
Morate razmisliti koje nove navike želite steći da zamijenite stare. Oni bi trebali biti potpuna suprotnost vašim starim navikama. Dodijelite značajan dio svog vremena ovoj fazi. Morate dobro razmisliti i, naravno, biti iskreni prema sebi.
Smatra se da se bilo koja navika može steći za 21 dan. Koristite ovo pravilo. Zamijenite cigarete čašom jogurta ili alkohol sokom od naranče. U početku će biti teško, ali budite sigurni, to će vam postati i dobra navika. Prestanite gristi nokte, počnite ih uzgajati i napravite skupu manikuru za motivaciju. Umjesto da stalno kasnite, pojavite se 10 minuta ranije.
Samodisciplina je najbolji način za borbu protiv loših navika. Razvijte ovu vještinu kroz sport.
