Donošenje odluke o promjeni nije lako, ali čak i tada poteškoće tek počinju. Kako se prisiliti na promjenu? Čitavo naše biće ponekad protestira protiv promjena, ma koliko one bile dobre. Odlučivši trčati ujutro, osjećate koliko je teško ustati zbog toga, učenje engleskog jezika je sjajna ideja, ali iz nekog razloga može biti tako lijeno uzeti udžbenik. Mnoga divna djela i zadaci odgađaju se i nikada se ne ostvaruju, jer ljudi nisu mogli sami sebe natjerati na promjene.
Instrukcije
Korak 1
Svi bi željeli biti zdravi, izgledati sjajno, imati pristojno obrazovanje i posao, sjajne prijatelje i porodicu. Da biste postigli neke tačke na ovoj listi, morate se prisiliti da idete naprijed - da se mijenjate i razvijate. Ponekad osoba donese odluku, ali nakon što nekoliko dana radi novi posao, gubi interes za nju. A ovo ponašanje je najprirodnije! Ljudi su dizajnirani tako da se ne žele mijenjati na podsvjesnom nivou. Ako je sada sve u redu, zašto onda ići naprijed? Nije ni čudo što kažu da je najbolje neprijatelj dobra.
Korak 2
Da biste se počeli mijenjati, prije svega morate biti spremni oduprijeti se onom dijelu vas koji se boji izgubiti toplo poznato mjesto i krenuti prema nepoznatom. Čak i ako je promjena samo na bolje, navika i privrženost starom načinu života usporavaju njihov početak. Neizvjesnost je užasna riječ. Nejasno je vrijedi li provesti nekoliko sati tjedno i odbaciti slatkiše ili pomfrit i majonezu za vitku figuru. Prijavite se za tečajeve osvježavanja - hoće li u ovom slučaju biti moguće ostati svoj? Koliko promjena zapravo može promijeniti čovjeka? Ljudi sami ne postavljaju ova pitanja, već ih postavlja podsvijest. I vrlo često sumnja, a ako se tome pridruži lijenost, onda se bitka može smatrati izgubljenom - tako ljudi napuštaju nove početke.
Korak 3
Da biste se suočili sa našim podsvjesnim strahom od nepoznatog, budite spremni postaviti si ta pitanja direktno. Da li biste se trebali presvući? Opišite sve prednosti planirane promjene. Bolje na papiru ili u datoteci na računaru, tako da u budućnosti možete tamo uvijek potražiti. Budite iskreni - opišite i nedostatke koji donose promjene. Odustajanje od slatkiša zbog figure, od dodatnih 30 minuta sna za jutarnje trčanje - sve ovo treba zabilježiti. Gledajte na stvar iz perspektive vanjskog promatrača, iskreno i nepristrano popravite sve prednosti i nedostatke koji donose promjene.
Korak 4
Sada je vrijeme da napustite položaj autsajdera i ponovo pogledate stvari iz perspektive svoje ličnosti. Analizirajte svaki minus i razmislite kako to možete nadoknaditi. Odbijanje slatkiša ne znači odbijanje svih dobrota: voće i povrće, prirodni sokovi - ovo je izvrsna delikatesa! Idite u krevet 30 minuta ranije navečer, tako da ne morate dovoljno spavati tokom trčanja. Razmislite o promjenama u svom životu tako da one ne poremete njegov prirodni tok i ne stvaraju vam velike neugodnosti. Malo ljudi može drastično promijeniti svoj život, ali svi to mogu učiniti glatko.
Korak 5
Ne budite lijeni da svoje planove primijenite u praksi. Ako osjećate da vas koči lijenost, svjesno je prevladajte. Zapitajte se: "Da li zbog lijenosti propuštam trčanje?" A ako je tako, onda budite jači od lijenosti.
