Pridržavanje dobrih navika siguran je put na putu ka samousavršavanju. Radeći svakodnevno nešto korisno, prvo mislite na sebe i postižete nevjerovatne rezultate koji pozitivno utječu na vaš budući život. Razvijanje navike je teško, jer zahtijeva snagu volje i sposobnost kretanja naprijed bez obzira na sve.
Potrebno
- - sveska;
- - olovka.
Instrukcije
Korak 1
Za početak uzmite papir i napišite na njega jednu ili više navika koje želite razviti. Ne biste trebali tražiti previše od sebe, pa bi najbolja opcija bila navesti jednu do tri navike.
Korak 2
Sada je vrlo važno analizirati ih. Na bočnoj strani svake stavke napišite riječ "zašto?", A ispod nje iskreno odgovorite na postavljeno pitanje. Ovaj trenutak je najvažniji u svakom radu na sebi. Napokon, koliko će vaš odgovor biti težak, rezultat će biti toliko učinkovit.
Korak 3
Odvojite tačno mjesec dana za postizanje svog cilja i počnite djelovati od sutra. Zapišite svoj dnevni napredak u bilježnicu. Ako želite, možete zapisati osjećaje koje ste proživjeli radeći posao. Prečitavanjem bilješki moći ćete analizirati svoj napredak.
Korak 4
Obavljajte zadatak koji ste sebi postavili svakodnevno, što će vam postati navika u budućnosti. U početku će vam se činiti lako, nakon nekoliko dana umorit ćete se i htjeti odustati od svega. Uopće se nemojte zaustaviti i vjerujte u sebe. Pomislite da će to proći samo tridesetak dana. A onda, ako želite, možete napustiti svoj plan.
Korak 5
Ako vam je to vrlo teško, pokušajte omogućiti sistem nagrađivanja. Za uspješno završene aktivnosti priuštite si nešto, na primjer, skuhajte svoj omiljeni obrok, prošećite, kupite omiljeni film ili knjigu. Glavno je da svojom predanošću osjećate da ste to zaslužili.
Korak 6
Za mjesec dana već ćete biti ponosni na sebe i vjerovati u sebe. Obično je ovo vrijeme dovoljno da radnje koje poduzimate postanu navika. Ako se to ne dogodi, odredite si novi rok i ponovite sve od početka. Vremenom ćete se naviknuti na ovu rutinu i možete početi razvijati potpuno drugačije navike.
