Svi želimo biti sretni i stalno težimo najboljem. Mnogima se čini da sreća jednostavno ide u njihove ruke, a oni žive punim životom i raduju se, a neki provode čitav svoj život u potrazi za svojom srećom. Šta budisti savjetuju kako bi postigli sklad sa sobom i postali sretni?
Instrukcije
Korak 1
Ne očekujte da će vam sreća doći sama od sebe, počnite se ponašati čim shvatite da vam u životu nedostaje sreće. Počnite od sebe, bez obzira koliko to zvučalo glupo. Slušajte svoje želje i pronađite ono što vam je zaista važno.
Korak 2
Naučite da izražavate zahvalnost. Pokušajte barem mentalno prije spavanja da se zahvalite na svom danu i pronađite ono na čemu ste danas zahvalni. Ispraznite, biće vedro vrijeme, cvijet koji je procvjetao ispod prozora, pismo ili SMS, sve što želite, bilo koja sitnica koja vam prija. I hvala ljudima što su vam pomogli. Tako prenosite svoj pozitivan stav i dajete djelić radosti drugoj osobi, a ona će vam se vratiti.
Korak 3
Pronađite pozitivne trenutke, ugodne uspomene i naučite ih sami stvarati. Uživajte u svakom danu. Pokušajte se sjetiti ugodnog trenutka iz djetinjstva. Pokušajte stvoriti sebi ugodan trenutak, neka to bude šalica vašeg omiljenog čaja ili čitanje knjige ili odlazak u pozorište, bilo šta što će vam dati pozitivne emocije. Isplanirajte mali ugodan trenutak za svoju voljenu osobu i budite sigurni da ćete je ostvariti. Na primjer, odštampajte fotografiju i pošaljite je u pismu baki ili napiši pismo prijatelju kojeg dugo nisi vidio.
Korak 4
Pustite nepotrebne i zle ljude iz svog života. Svaka osoba ulazi u naš život da nas nečemu nauči. Naučite što prije lekciju od neugodne osobe, neka vaša komunikacija ostane doživljaj za vas i pustite je iz vašeg života.
Korak 5
Ne propustite prilike koje vam život pruža, kako ih kasnije ne biste požalili. Pokušajte vjerovati u sebe i svoju snagu, da se to ne dogodi. Ako vas pokušaju u to uvjeriti i ne podržavaju. Slušaj svoje srce. Ovo je vaš život i samo ga vaše odluke i postupci mogu dovesti do sreće.
Korak 6
Otpustite emocije poput tuge, tuge i suza. Ako vas ljudi oko vas dovedu do negativnih emocija, to znači da su slabi i da ne znaju druge načine da utječu na vas, nisu vrijedni vaših suza. Cijenite sebe i svoj duševni mir.
Korak 7
Priroda je naša majka, ona liječi našu dušu i tijelo. Pokušajte biti u prirodi što je češće moguće. Vratite negativnu i iz prirode crpite pozitivnu energiju. Šetajte i više razmišljajte. Čak i ako živite u gradu, odvojite barem nekoliko minuta da pogledate nebo ili ptice, drvo ispred prozora.
Korak 8
Naučite prihvatiti situaciju koja se već dogodila. Naše bolesti često potiču iz činjenice da se s nečim ne možemo pomiriti i prihvatiti. Prihvatite ono što se već dogodilo i krenite dalje.
Korak 9
Ne bojte se posrnuti i pogriješiti, bojte se da ne djelujete. Sve dok smo živi, moramo se kretati, a kretanje uključuje težak put na kojem bilo tko može pogriješiti. Prihvatite ovo u sebi i ne bojte se.
Korak 10
Ne kritikujte i ne osuđujte druge. Ne osuđujte ljude. Svako radi ono što u ovom trenutku može. Ljudi se mijenjaju i uče. Ne biste ih trebali kritizirati zbog njihovih pogrešnih postupaka ili djela i tada na vašu adresu neće biti kritika.
