Kad započinju izvršavati zadatak, svi ga žele dovesti do njegovog logičnog završetka, kako bi postigli određeni rezultat. Međutim, događa se da, prošavši pola puta, odjednom izgubimo interes za sebi postavljeni cilj. Ili se umorimo. U takvoj situaciji morate biti u stanju da se motivirate.
Samomotivacija igra vrlo važnu ulogu u samorazvoju. Morate naučiti samostalno poticati zanimanje za određene zadatke, a ne čekati da to neko drugi uradi. Ako je nivo samomotivacije visok, čak i najteži zadatak može se dovesti do svog logičnog završetka.
Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati motivaciju. Razmotrimo glavne.
Vremensko planiranje i vizualizacija
Svaki zadatak treba podijeliti na nekoliko podzadataka. Potrebno je napraviti jasan plan akcije. Podijelite cijeli proces u faze, odredite vrijeme koje će biti potrebno za njihovo dovršavanje i prijeđite na posao.
Dok izvršavate određene zadatke, vizualizirajte trenutak kada je sve već učinjeno. Kada primite zasluženu nagradu. Postoji li određeni cilj? Zamislite, pokrećite je u svojoj mašti što je češće moguće. To je neophodno kako bi se shvatilo zašto ste uopće preuzeli zadatke. Ako nema takvog razumijevanja, tada će želja za radom ispariti dovoljno brzo.
Gledanje motivacijskih filmova, video zapisa
U sadašnjoj fazi postoji ogroman broj filmova koji su dizajnirani prvenstveno da motiviraju ljude da rade, rade i poduzimaju određene radnje. Što je film bolji, to može biti energičniji.
Ponekad, prilikom gledanja motivacijskih videozapisa, postoji razumijevanje onoga što treba učiniti da bi se postigao zadati zadatak.
Ako ste si postavili ambiciozan cilj, ali nerado radite, svakako pogledajte neki motivacijski film. Odvojite malo vremena za ovo.
Počnite vjerovati u sebe i svoje mogućnosti
Ponekad tokom izvršavanja dodijeljenih zadataka samopouzdanje nestaje. Pojavljuju se sumnje i strahovi. Težina ubija motivaciju i oduzima gotovo svu energiju. Da se ovo ne bi dogodilo, morate svakodnevno pumpati svoje samopouzdanje.
Afirmacije biste trebali reći ujutro ispred ogledala. Ali postoji način koji bi mogao biti efikasniji. To leži u njegovim vlastitim sjećanjima. Sjetite se svojih najvećih pobjeda svaki dan. Razmislite o situacijama u kojima ste bili najbolji.
Radite vježbu što je češće moguće. Sjetite se i najmanjih detalja. Pokušajte osjetiti emocije koje ste iskusili u trenutku trijumfa. A onda će vam se opet vratiti samopouzdanje.
Tabla ciljeva
Ova metoda samo-motivacije prikladna je ako vam se vizualizacija ne podređuje. Morate ispisati slike onoga o čemu sanjate i objesiti ih na zid u svom domu. U ove svrhe možete kupiti posebnu ploču i na nju okačiti slike.
Kako ovo pomaže? Tabla ciljeva spriječit će vas da zaboravite ono što želite. Stalno će vas podsjećati na vaše želje. U onim trenucima kada znate šta želite i čemu težite, dvostruko je teško izgubiti motivaciju.
Ispod svake slike možete napisati popis onoga što treba učiniti da biste postigli ono što želite. Kombinirajte i planiranje i vizualizaciju odjednom koristeći običnu tablu ciljeva.
Zaključak
Potrebno je shvatiti da samo gledanje motivacijskih videozapisa, čitanje motivacijske literature neće pomoći. Moramo djelovati, primijeniti sve svoje znanje u praksi. Čak i ako vizualizirate danonoćno, vaše želje neće biti ispunjene ako ne počnete poduzimati određene korake.
