Tokom trudnoće, žena se nalazi u netipičnoj situaciji za nju, često se našla sama sa svojim iskustvima.
Sve naše strahove generiraju misli. Na primjer, misli da će se dijete roditi nerazvijeno, s odstupanjima, porod će biti neuspješni, nakon rođenja djeteta prestaje karijera i lična sloboda, a materijalno opterećenje biće neizdrživo.
Prvo, morate skupiti snagu i suočiti se sa svojim strahovima. Zapamtite, ništa se neće dogoditi ako vi sami niste nervozni, zabrinuti i tužni, čime nanosite moralnu i fizičku štetu svojoj bebi. Ozbiljne abnormalnosti su izuzetno rijetke, pa čak i ako se to dogodi, mnoge su podložne liječenju lijekovima. U modernom svijetu trudnica se podvrgava mnogim pregledima i testovima, smanjujući na taj način rizik od razvoja ozbiljnih bolesti.
Prvu trudnoću gotovo uvijek zamagljuju strahovi i brige oko porođaja. Pravovremena priprema i pozitivan stav pomoći će vam da prevladate negativne misli. Proučite faze porođaja, metode prirodnog ublažavanja bolova, odlučite hoće li neko vama blizak biti prisutan na porodu, pročitajte komentare o porodilištima.
Jedan od glavnih koraka u prevladavanju strahova je spoznaja da će se u vašem životu pojaviti novi član porodice bez kojeg nećete zamisliti svoj život. Razgovarajte s njim, čitajte bajke, slušajte svoju omiljenu muziku. Odmarajte se što je više moguće, tražite pomoć u kućnim poslovima voljenih. Uživajte u odabiru predmeta za bebe i opremanju sobe za vašu bebu.
Vratite negativne emocije umjetničkim terapijama: crtanje, modeliranje, kreativnost. Raspravite o svojim strahovima s voljenima, a ako to ne pomogne, obratite se perinatalnom psihologu.
Tokom prve trudnoće posebno je važno pitanje atraktivnosti voljenog muškarca. Povećavanje trbuha i bokova, strije, natečenost dodatno dodaju sumnju u sebe. Ali sve je ovo pretjerivanje, vaš suprug razumije da je to privremena pojava. Nakon porođaja, uz odgovarajuću pažnju, brzo ćete doći u formu.
Što više pozitivnih i radosnih trenutaka bude u životu buduće majke, to će je ispuniti manje strahova. Uživajte u svakom trenutku svog novog stanja, jer ništa ne donosi više pozitivnih emocija od nastanka novog života.
