Samopouzdanje je vrlo važan faktor. Gotovo cijeli naš život ovisi o našem načinu izražavanja - od posla do ličnih odnosa. Ljudi nas gledaju i procjenjuju s kim imaju posla, što smo, što smo postigli, a sve ovisi o tome koliko smo sigurni u ovaj ili onaj trenutak u životu. A ključ učenja samopouzdanja leži u nama.
Instrukcije
Korak 1
Definirajte područje samopotvrđivanja. To može biti bilo koje područje - posao, lični život, hobi ili opći uspjeh u životu. Najvažnije je da se na ovom području osjećate apsolutno slobodno, tako da znate da je to ono što vam donosi radost i mir. Ako vam je teško analizirati, pravite bilješke. Akumulirajte ove emocije u sebi kako biste ih u pravo vrijeme mogli iskoristiti za postizanje svojih ciljeva.
Korak 2
Isključite interni dijalog. Interni dijalog je, naravno, vrlo korisna stvar, ali korisna samo kada ste sami sa sobom, a u slučaju komunikacije s ljudima ne biste trebali razmišljati, već djelovati kako biste impresionirali samopouzdanu osobu, čak i ako niste.
Korak 3
Usidriti stanje samopouzdanja. Sjetite se situacije u kojoj ste se osjećali maksimalno samopouzdano, sjetite se što joj je prethodilo, sjetite se i najsitnijih detalja, pomaknite je u glavi nekoliko puta. Kada ga pomičete po treći put, u trenutku pred najviši osjećaj samopouzdanja, usidrite se. To može biti bilo koji kinestetički efekt - štipanje ušne školjke, stiskanje zgloba, glavno je da je ova akcija prirodna i drugima nevidljiva. Postavite dva ili tri sidra i aktivirajte ih u pravo vrijeme.
