Samopouzdanje je jedan od glavnih sastojaka sretnog života. Neizvjesnost u njihovim snagama i mogućnostima ne dopušta čovjeku da postigne ono što bi željela, čini ga osjećajem kao drugorazredna osoba. Srećom, samopouzdanje se može i treba razvijati.
Instrukcije
Korak 1
Problemi samoljublja najčešće dolaze iz djetinjstva. Ako neku osobu nisu voljeli u djetinjstvu, osjećati će se nestabilno i nesigurno u sebe, vrijeđati će je roditelji, baviti se samokritikom itd. Morate prestati to raditi ako želite voljeti sebe i biti sigurni u sebe. Shvatite da su vaši roditelji najbolje što mogu. Pomirite se s njima barem u duši, oprostite im na greškama.
Korak 2
Ne kritizirajte se, budite zadovoljni onim što imate. Često se gnušanje prema sebi javlja zbog pretjerane kritike. Čovjeku se čini da je postigao malo, živi loše i iz dana u dan grize sebe, uspoređujući svoja dostignuća sa svojim poznanicima. Sve ove akcije uopšte ne guraju osobu ka postignućima, već samo povećavaju nivo njenog nezadovoljstva i malodušnosti. Prestanite se uspoređivati s drugima. Jedinstveni ste i živite svoj vlastiti jedinstveni život. Svačiji uspjeh nema nikakve veze s vama.
Korak 3
Ne vrijeđajte se ni u šali. Sve što kažemo u svoju adresu, naša podsvijest popravlja i odaje u obliku odnosa prema sebi. Ako se u šali nazivate budalom ili debelom kravom, to je slika koju formirate u svojoj duši. Zato zaboravite na kritiku. Čak i ako ste učinili nešto za osudu, maksimalno izrazite svoje nezadovoljstvo. Izraz "pa, plavuša sam!", Izgovoren prijekornim tonom, savršeno će pokazati drugima da se prekorite zbog previda, a istovremeno to neće utjecati na vaše samopoštovanje.
Korak 4
Hvalite sebe i ponosite se svakom sitnicom. Najučinkovitije je ako započnete voditi dnevnik u koji zapisujete sve ono zbog čega se danas možete pohvaliti. Pišite o najmanjima, svugdje tražite razlog za ponos. Na primjer, savršeno su prali posuđe, zaradili pohvale šefa itd. Najbolje je voditi bilješke navečer i čitati ih od početka ujutro. Čitanje ovog dnevnika svakog jutra tokom 15 minuta stvorit će snažno pojačanje samopouzdanja za cijeli dan.
