U nekim su profesijama potrebni ljudi koji mogu uočiti nedostatke u radu, u stvorenim proizvodima itd. Takvi stručnjaci mogu trezveno procijeniti situaciju, pronaći načine za poboljšanje, riješiti probleme bez nepotrebnih emocija. Ali kritičko razmišljanje može se manifestirati u situacijama kada nije potrebno i tada osoba pati od nesposobnosti da uživa u životu, a zajedno s njim pate i oni oko nje. Da biste naučili pozitivno razmišljanje, morate raditi na sebi dok ne postoji ravnoteža između zdrave kritike i ljubavi prema životu.
Instrukcije
Korak 1
Pogledajte film Pollyanna. Junakinja je 11-godišnja djevojčica koja ne pada u očaj u situacijama kada bi drugi ljudi postali sumorni i nesretni. Ovaj će vas film nadahnuti da drugačije gledate na život i pružiti motivaciju za interne promjene.
Korak 2
Promatrajte druge tokom sedmice. Čim primijetite negativnu reakciju na nešto, mentalno odgovorite na pitanje, što pozitivno može naći u situaciji s kojom se osoba suočava. Lična iskustva mogu biti povezana s neprikladnim osjećajima. Cilj vam je steći naviku pozitivnog razmišljanja, a ne bavljenja negativnošću. Stoga je prikladno započeti s analizom slučajeva iz života drugih ljudi. Iznenadit ćete se koliko često drugi uništavaju svoj život zbog sitnica. Ovi primjeri će dodatno ojačati vašu namjeru da svoj život ne trošite na negativnost.
Korak 3
Gledajte Pollyannu ponovo. Razmislite o tome šta likovi iz filma imaju zajedničkog sa stvarnim ljudima koje su gledali tokom protekle sedmice.
Korak 4
Sljedećih tjedan dana izbjegavajte komunikaciju s onima koji misle negativno i neprijateljski. Umjesto toga, čitajte knjige koje vas postavljaju na pozitivan način. Da biste utjecali na ljude poput djevojke na filmu, morate imati puno unutrašnje snage. Dok ne naučite pozitivno razmišljati, odmičite se od neprimjerene komunikacije koja vas vraća u stari život.
Korak 5
Vodite dnevnik napretka. Moramo razviti naviku da u sebi primjećujemo najbolje, a ne najgore. Zapišite najmanje uspjehe svaki dan. Ako ne volite voditi dnevnik, pravite samo kratke bilješke, u jednoj rečenici. Takav dnevnik treba voditi čitav život, povremeno ga ponovno čitajući. Pogledajte kako se stavovi i preferencije mijenjaju iz godine u godinu.
Korak 6
Riješite se svega što vas skreće s puta. Neki ljudi na zidove objese slike čudovišta, krvi itd. Nije tako bezazleno, nema šale. Uklonite nepotrebno, oživite svijetle boje. Ovo se odnosi i na knjige, filmove, muziku.
Korak 7
Stvorite novo okruženje. Komunicirajte s ljudima koji žele raditi na sebi, kojima trebaju postignuća, uspjesi, rekordi.
