Matura iz škole važna je socijalna faza za svaku osobu. Dakle, čak i jučerašnji školarac, a sada podnosilac zahtjeva stoji na razmeđi mogućnosti i izbora. Ovu fazu prate i ugodni trenuci - posljednje zvono, matura i stresne situacije - ispit i prijemni ispiti.
- Ujutro ponovite proučeni materijal (ako je vaša priprema za ispit počela unaprijed, a ne danas). Pročitajte svoje bilješke i posvetite više pažnje zadacima koji su vam bili teži.
- Pijte puno vode umjesto kafe / čaja / sedativa. Posljednje posebno smanjuju koncentraciju pažnje, što može utjecati na rezultat.
- Jedite slatkiše, orašaste plodove i grožđice kako bi se lakše smirili.
- Čvrst san prije ispita je ključ vašeg uspjeha. Međutim, ako imate problema sa zaspanjem prije ispita, popijte čašu toplog mlijeka.
- Šetnje na otvorenom - Kiseonik pomaže našem mozgu da brže radi.
- Tehnika pozitivnog razmišljanja - Ispišite certifikat o USE rezultatima i dajte sebi visoke ocjene. Zapamtite, misli će se ostvariti.
- Slusati muziku. Dugo je dokazano da je muzika efikasna za mentalne performanse, a takođe pomaže u ublažavanju napetosti prije odustajanja.
- Vizualizirajte čitav proces provođenja ispita. Zatvorite oči i zamislite kako ste pozitivno skloni ustajanju ujutro, vožnji do mjesta za polaganje, samopouzdanju ulasku u kancelariju i zauzimanju svog mjesta. Mirna si. Dobijete zadatak i uspješno ih izvršite. Zamislite kako postižete visoku ocjenu i koliko ste sretni zbog toga.
- Razmislite šta ćete obući. Psiholozi ne preporučuju nošenje crvene boje, jer će ova boja "zadirkivati" stražare.
- Programirajte se za uspjeh: „Proći ću savršeno dobro“, „Smiren sam“, „Siguran sam u sebe“.
- Izračunajte vrijeme putovanja do mjesta ispita. Preporučuje se dolazak 15-20 minuta unaprijed kako biste se navikli na okolinu i prilagodili radnoj atmosferi. Pripremite sve potrebne dokumente.
- Nakon 21:00 sklonite sve bilješke, priručnike za obuku i knjige. Dajte si oduška.
Imajte na umu da će pretjerano uzbuđenje ometati samo uspješno polaganje ispita. Budite sigurni u sebe i u svoje snage. Uspjet ćete! Sretno!
