Ispit je stresan, koji uvijek prati navala adrenalina. Razvijaju se znojenje, tjeskoba, problemi s crijevima i strah. Ali svi ne mogu piti valerijanu, jer ona inhibira rad mozga. Sedativi će samo ometati koncentraciju.
Instrukcije
Korak 1
Neki koriste nootropike kako bi se bolje pripremili za ispit kako bi zapamtili više materijala. Oni zaista pojačavaju rad mozga poboljšavajući cirkulaciju krvi. Ali njihova zloupotreba može izazvati hiperstimulaciju mozga. Može biti praćeno hiperekscitabilnošću, epileptičkim napadajima, poremećajima spavanja ili migrenom. Stoga, nootropics treba propisivati tek nakon pregleda.
Korak 2
Ni u kom slučaju ne preopterećujte. Pravite pauze od pet do deset minuta. Promenite aktivnosti ako je moguće. Ne odlažite pripremu do posljednjih dana. Uzmite dva sata dnevno za učenje. Ne pamtite materijal, već ga pokušajte razumjeti.
Korak 3
Napravite varalice. Bolje da ih napišem. Mnogi ljudi se bolje sjećaju ovog načina. Nije ih potrebno koristiti, možda ćete biti sigurni u njihovo samo prisustvo.
Korak 4
Priprema za ispit iziskuje mnogo truda. Stoga hrana uvijek treba biti izdašna i sadržavati vitamine. Također je bolje odspavati prije ispita.
Korak 5
Izgradite svoje samopoštovanje. Najvažnije je vjerovati u sebe.
