Ako osoba živi u sadašnjosti, ovdje i sada, djeluje što produktivnije i efikasnije, bez obzira na to što poduzima. I upravo ta spoznaja da postoji i živi u današnje vrijeme privlači mu sreću i uspjeh u gotovo svemu. Lepa država, zar ne ?! Živeći ovdje i sada - možete to naučiti!
1. Odlučite o ciljevima
Cilj bi trebao biti inspirativan i željen. Tako da doslovno "slinite" od toga koliko vam je primamljivo. Postavite si jasan, zanimljiv, umjereno težak, ali izvediv zadatak koji vas nadahnjuje, omogućit će vam da „uhvatite val“i osjetite zadovoljstvo od njega - da doživite život ovdje i sada.
Opišite jedan od svojih dana. Kako započinje, kako ide i kako završava. Kako izgledate, gdje ste, šta radite, ko je oko vas, kako se osjećate. Shvatite što vam je potrebno za postizanje vašeg cilja i imate li potrebne resurse. Tu spadaju: vaše sposobnosti, znanja i vještine, arsenal sredstava koje ćete koristiti, vrijeme koje ćete potrošiti na postizanje cilja, moguće financijske investicije, pomoć i podršku drugih ljudi … Ako mislite da resursi nisu dovoljni, stres će nastati, oduzet će puno energije - stanja stvarnosti i sreće bit će teže postići. Stoga je važno pronaći gdje se mogu pronaći resursi koji nedostaju.
2. Koncentrišite se na ono što radite
Ako radite nekoliko stvari istovremeno, trošit ćete energiju. Razmišljajući o stranim stvarima, trošite energiju. Vaša energija ide tamo gdje usmjeravate svoju pažnju.
Zašto mislite da vas traže da isključite mobilne telefone na važnim događajima (pozorište, seminari itd.)? Zbog toga! Kad je telefon uključen, dio vaše pažnje usmjerit će se na misli: „Što ako me netko nazove. Propušteni poziv? Zašto su me zvali, šta su htjeli, kad mogu odgovoriti … . I umjesto da uživate u izvedbi, vaše misli lete negdje u svakodnevnom životu. To se u životu događa prilično često. A ovo je gubitak energije, gubitak smisla za život ovdje i sada.
Da biste postigli stanje sreće, punoće života, morate se koncentrirati na zadatak i uroniti u posao. Ne možete biti efikasni ako vam se prošlost, sadašnjost i budućnost miješaju u glavi. Evo jednostavnog primjera: zamislite da ste legli, ležite u mekanom toplom krevetu i možete uživati u udobnosti i udobnosti. Ali umjesto toga, proširite dan u svojoj glavi, opet se sjetite nekih neprijatnih događaja, iskusite neugodne emocije … U stvari, uronjeni ste u prošlost ili budućnost, uzrokujući patnju u sebi! Zbog toga je važno moći živjeti u sadašnjosti - „ovdje i sada“.
Ljudi koji su naučili živjeti u sadašnjosti osjećaju se sretno.
3. Odaberite aktivnost koja vam se sviđa
Da biste osjećali zadovoljstvo i iskusili život ovdje i sada, morate raditi ono što volite - ono što ste zainteresirani za razvoj. Postavite sebi ambiciozne, zanimljive, ali dostižne i jasne ciljeve, podijelite ih na podciljeve i ostvarite ih. A onda ćete lako ući u stanje punoće života, ma gdje se nalazili i čime god se bavili!
