Ako ne možete započeti ili dovršiti posao bez ikakvog razloga, tada ste "zaraženi" odugovlačenjem. Upoznavanje bolje pomoći će vam da se riješite odugovlačenja.
Svaka peta osoba na zemlji odugovlači
Naučnici su pokušali otkriti u kojoj je zemlji najviše ljudi podložnih hroničnom odugovlačenju. Provodili su istraživanja u različitim zemljama: SAD, Poljska, Venezuela, Turska, Velika Britanija, Njemačka, Saudijska Arabija i Japan. Svugdje su pronašli 20% odlagača. Ovo je otprilike svaka peta osoba.
Odugovlačenje je kronično
Utvrditi jeste li kronično ili privremeno odugovlačeni prilično je jednostavno. Ako odgodite sve bez iznimke: i radne zadatke i lične poslove, tada imate kronično odugovlačenje. Privremeno odgađanje može biti povezano s normalnim umorom.
Rok ne poboljšava efikasnost
Mnogi ljudi vjeruju da odgađanje, naprotiv, pomaže da bude efikasno, pa konkretno čekaju do posljednjeg trenutka. U osnovi se stimuliraju akutnim stresom, koji nažalost ne povećava performanse. Istraživanja su pokazala da kvalitet izvršavanja zadatka jako pati.
Razlozi za odugovlačenje - strah od neuspjeha i uspjeha
Obično naše akcije inhibiraju misli o porazu. Bojimo se neuspjeha. Ali odugovlačenje proizlazi i iz straha od uspjeha. Počinjemo misliti da to ne možemo ponoviti iznova i iznova. Također možemo osjećati da će uspjeh dovesti do veće odgovornosti i još više zadataka.
Odugovlačenje štiti od kritike
Ako ne učinite ništa, neće biti ničega za kritizirati. Naš najveći strah je kada se kritiziraju naše sposobnosti i kompetencije. Bolje biti osuđen zbog činjenice da nemamo vještine upravljanja vremenom i ne znamo kako raspolagati resursima.
Odugovlačenje vam neće pomoći u donošenju utemeljenih odluka
Odlaganje se ponekad vidi kao temeljna priprema za akciju. Zapravo, odugovlačenje ne pomaže u donošenju odluka niti u poboljšanju kvaliteta.
Da biste pobijedili odugovlačenje, morate naučiti kontrolirati misli i osjećaje
Mnogi ljudi misle da se odugovlačenje može pobijediti upravljanjem vremenom. Za to, naravno, morate pohađati posebne tečajeve. Ali to ne pomaže. Važnije je naučiti kako kontrolirati misli i osjećaje.
Druga strana odugovlačenja već postoji
Nikako ne može odlagač započeti ili završiti posao. S druge strane, terminator trenutno sve radi. Ali zaustavljanje nije ništa bolje od odlaganja, jer ako se pojave prepreke i zadatak ne izvrši odmah, javlja se ista krivnja i tjeskoba.
