San je uobičajeni dio našeg života. Noćne more, nesanica, proročanski snovi - dio za dijelom, uglavnom neugodni i nerazumljivi. Isplati li se nešto mijenjati u našim snovima - razgovarali smo o tome s direktoricom Instituta za praktičnu psihologiju Annom Gurinom.
- Koliko je normalno s vremena na vrijeme vidjeti "uznemirujuće" snove? Takozvani sedimentni snovi?
- Generalno, normalno je vidjeti bilo kakve snove. Notorne noćne more ponekad su mnogo korisnije od običnih snova. Bilo koji san nosi informacije ili je način njihove obrade. S psihološkog gledišta, ne sanjati je mnogo gore.
- Šta možete reći o onima koji ne vide snove? Šta to znači?
- Ovdje postoji nekoliko aspekata. Jedan - osoba vidi snove, ali se ne sjeća. To znači da se budi u pogrešnoj fazi. Drugi aspekt: ne sanjati je znak fiziološkog poremećaja. Osoba možda neće ići u krevet ili se probuditi u pogrešno vrijeme. Ili imaju povećanu anksioznost. Naše tijelo je općenito podešeno da štiti od problema. Stoga, ako osoba ne vidi snove, možda je tijelo štiti - ne pokazuje šta može izazvati tugu ili tjeskobu. Pokreće se mehanizam represije ili poricanja.
- Koji od problema sa snovima osoba može sama riješiti i kada vrijedi kontaktirati psihologa?
- Svaki pokušaj rada sa snovima mora biti opravdan prisustvom problema. Vrijedno je kontaktirati stručnjaka u dva slučaja: malaksalost (nesanica, noćne more) i nedostatak snova. U tim slučajevima vrijedi raditi sa spavanjem.
- Šta mislite pod pojmom „rad sa spavanjem“?
- Ovisno o problemu s kojim osoba dolazi, bira se način rada. Ako vas muče noćne more ili uznemirujući snovi, naravno, morate rastaviti san, istaknuti najživopisnije slike. Iza slika su uobičajene stvarnosti života. Ako se radi o nesanici, obratite pažnju na svoju svakodnevnicu. I baš kao u nedostatku snova, naučite rješavati svoje probleme u poslu i ličnom životu.
- Kako se osjećate zbog rješavanja sna iz knjiga iz snova?
- Sa osmehom. Savršeno razumijem da je nemoguće generalizirati predmete spavanja na primitiv "Izvađen zub to znači, a zdrav znači." Većina knjiga o snovima izgrađena je prema ovoj metodi. Ali, izvinite, zub za Kineza i za Rusa značit će sasvim druge stvari. Međutim, to ne isključuje općenite "dobre" i "zle" slike.
- Mnogi ljudi sanjaju o Bogu i đavolu. Kako rješavate takve snove?
- Naravno, s obzirom na prirodu i način života osobe. Ali, općenito, Bog i vrag su uvijek neka vrsta očeve figure koja ili odobrava ili osuđuje naše postupke.
- Na šta biste željeli upozoriti?
- Od pretjerane pažnje do snova bez problema u ovom području. Sve bi trebalo biti prirodno. Loše je ljuljati čamac.
