Možda je teško zamisliti osobu neugodniju za one oko sebe od vječno iritiranog tipa. Iznerviranje je vrsta emocionalne reakcije koja vam govori da nešto nije u redu u vašem okruženju. Ovo je signal za odlučnu akciju. Sve dok oklijevate, i dalje ćete uznemiravati one oko sebe svojim uvijek nezadovoljnim izgledom. A metode rješavanja iritacije su, inače, vrlo jednostavne, ugodne i zanimljive.
Instrukcije
Korak 1
Utvrdite izvor iritacije. Šta tačno ili ko vas tačno nervira? Ako je ovo „šta“predmet ili buka, smatrajte se sretnikom. Teže je ako je to „ko“: neka osoba s kojom često morate komunicirati. Predmet se može baciti, buku je također lako otkriti, a život ili rad s dosadnom osobom vrlo je težak. Štoviše, ako je nemoguće to preraditi.
Korak 2
Otkrijte sebe ako vas ljudi nerviraju. Najčešće nas nerviraju nedostaci koje i sami imamo. Ovo je odbrambena reakcija psihe. Umjesto da iskreno kažete sebi: "Ja sam pohlepna osoba", vi se naljutite na one škrte. Tako opravdavate vlastitu pohlepu koju iskreno mrzite. Ovaj bijes se ne može prevladati ni na koji način dok se ne riješite vlastitog poroka. Ili prestanite biti pohlepni nadvladavajući sebe ili naučite snishodljivo se ponašati prema pohlepi, posebno prema svojoj.
Korak 3
Smislite tehnike opuštanja koje odgovaraju vama. Često nema ozbiljnih osnovnih problema, ali postoji iritacija. To može biti posljedica kroničnog umora, nesanice, stresa. U ovoj situaciji potrebno je pronaći način za efikasan i brz oporavak. I ne biste trebali slijediti vodstvo svojih prijatelja ili vaše druge važne osobe. Ako svi vaši prijatelji vole kupovinu, a to vam smeta, ostanite kod kuće ili se opustite onako kako volite. Iako postoje općenite metode opuštanja - meditacija, masaža, dobar zvuk sna, ugodna muzika, gledanje filmova.
