Ljudi žele biti sretni svaki dan. Ali malo ko shvati da sreća ne dolazi spolja. To se unutrašnje stanje može neprestano osjećati, bez obzira na životne okolnosti. Ovo će zahtijevati malo rada na vašim osjećajima.
Instrukcije
Korak 1
Nemojte čekati dok ne diplomirate, zasnujete porodicu, zaradite novac, kupite kuću, uradite disertaciju, osvojite lutriju itd. Budite sretni odmah. U početku će biti zastrašujuće, jer sretnoj osobi mogu zavidjeti, ponekad je i osuditi, a u teškim vremenima možda neće priskočiti u pomoć. Prevladavajući stereotip je da postoji suosjećanje prema bolesnima i nesretnicima, ali malo je onih koji su u mogućnosti da se raduju tuđoj sreći. Sumnja na stranu.
Korak 2
Biti sretan svaki dan znači uživati u svemu što imate i ne brinuti se zbog onoga što vam nije pošlo za rukom. Kako naučiti stalno doživljavati pozitivne emocije? Naučite ih izražavati. Psiholozi kažu da su emocije usko povezane s njihovom vanjskom manifestacijom. Ispravite ramena i nasmiješite se, uskoro ćete osjetiti poboljšanje raspoloženja. Pokušajte neprestano kontrolirati svoje emocije - i u svakoj negativnoj situaciji pronaći ćete pozitivan aspekt. Izbačeni iz instituta znači da ste imali sreće, izbjegli su greške u odabiru profesije. Otpušteni s posla - postojala je prilika da pronađete nešto po svom ukusu i sa velikim primanjima. Rastali su se sa svojom srodnom dušom - predstoji novi život bez svađa i poniženja.
Korak 3
Posvuda tražite male životne radosti. Pogledajte djecu - koliko im malo treba da budu sretna. Zamislite sebe kao dijete kako vrućeg ljetnog dana trčite po polju s cvijećem. Trčite ne osvrćući se i ne znajući šta će biti ispred. Nije vas briga za vašu karijeru, prihod ili porodičnu situaciju. Jednostavno ste sretni jer jeste. Uhvatite ovu senzaciju i vratite joj se svaki put kad vam se u životu dogodi nevolja.
Korak 4
Zapamtite, cilj je biti sretan. A što se tiče postizanja bilo kojeg drugog cilja, morate ga vidjeti i znati od čega se sastoji vaša sreća. Napravite listu aktivnosti, događaja i razmišljanja koja će vas dovesti do vašeg cilja. Možda ćete morati potpuno promijeniti način života i odreći se nekih nezanimljivih stvari. Ne bojte se započeti putovanje, isprva malim koracima, ali samopouzdano i neumoljivo idite prema cilju.
Korak 5
Biti zahvalan. Sebi za ono što ste postigli. Drugim ljudima, za ono što su učinili ili nisu za vas. Za ono što imate i za ono što ne postoji i još uvijek se može postići. Za lekcije koje vam ona predaje, često pod maskom kušnji i nevolja. Potražite razloge da budete sretni svaki dan.
