Vjerovatno je svaki život imao depresivno razdoblje, kada je prevladavala apatija i nije se željelo apsolutno ništa. U skladu s tim, nakon takvog raspoloženja dolazi i tuga. Nije toliko važno što ga je tačno uzrokovalo - sjećanje na nekoga, na nešto … U principu, nije u tome stvar. Ali bitno je kako se nositi s tim, šta raditi i kako se nositi s tim.
Instrukcije
Korak 1
Sama tuga je opasna jer vas opet može dovesti u depresiju. A ovo će opet izazvati apatiju. Pojavit će se tendencija samouništenja. A ovo nije dobro.
Korak 2
Nažalost, u Rusiji posjete psihologu nisu toliko popularne kao u Americi. Ako malo razmislite, odličan izlaz bio bi samo razgovor s inteligentnom osobom koja je obučena da pomogne ljudima da se razumiju, jer više ne biste trebali nositi višak osjećaja i osjećaja.
Korak 3
Ako niste zadovoljni opcijom kod psihologa (skupa je, nepovjerenje itd.), Možete zatražiti pomoć od prijatelja. Mala zabava sasvim će vam pomoći da malo prodrmate um, natjerate tijelo da se pokrene, dobije malo zadovoljstva. A ako dobijete i malo radosti i zadovoljstva, tada tijelo počinje oslobađati endorfine i dopamine koji doslovno "napadaju" mozak. To su hormoni radosti, užitka, a nakon takvog "bombardiranja" sva postojeća tuga uklonit će se kao rukom.
Korak 4
Ako ne želite nikoga da vidite, dobrodošli u bioskop. Kupite kantu kokica, veliku čašu sode i sjednite. Ono što je cijela poanta ove tehnike je sposobnost osjećaja pomalo usamljenosti među velikim brojem ljudi. Sjedeći sami, možete razmišljati, izvagati sve svoje stavove, razloge zbog kojih bi bluz mogao nastati i pokušati pronaći izlaz iz ove situacije.
Korak 5
Postoji mnogo lijekova za rješavanje tuge i depresije. Glavno je ne očajavati i ne naslanjati se na alkohol. Napokon, alkohol će problem učiniti još većim, još značajnijim. Kao što su mudraci iz davnine rekli, trebate piti iz radosti, tada će se njegova vrijednost povećati. Isto važi i za tugu. Bit će samo gore. I u ovom raspoloženju, i nedaleko od omče.
