Kada se pojave problemi s kojima se teško nositi, projicirate ih na čitav svoj život. To dovodi do osjećaja da je sve loše, pa čak i manje nevolje, koje se stalno događaju u svakodnevnom životu, dugo vas uznemiruju.
Izliv emocija
Razgovarajte s nekim vama bliskim: prijateljem, roditeljima, dečkom. Dogovorite se da se sretnete u osamljenom kućnom okruženju i izrazite sve ono što ste nakupili u svojoj duši, vrištite i plačite ako vam je bolje. Osoba koja voli neće ostati ravnodušna, žaliti će i podržavati vas - to je ono što je sada potrebno. Ako nemate nekoga ko može slušati i podržavati, recite dnevnik u bilježnici, računaru ili čak na Internetu.
Diverzijski manevar
Usredotočite se na svoje želje i hobije kojima ranije niste posvećivali pažnju. Radite ono što vam pričinjava zadovoljstvo i radost: veliki komad torte, maraton vaše omiljene TV serije, čitanje knjige, odlazak u bioskop, cirkus ili zabavni park - sve što stavite u daleku ladicu dobro će doći. Bavite se davno zaboravljenim hobijem ili kreativnošću - stvorite nešto svojim rukama i uživajte u rezultatu.
Vodi računa o sebi
Razmislite o svom zdravlju: dobro se naspavajte, kuhajte zdrave obroke, vežbajte. To će vam pružiti ne samo naboj živahnosti i dobrog raspoloženja, već i korist vašoj figuri - nećete ni primijetiti kako izgubite nekoliko kilograma i približiti se svojoj najdubljoj želji da obučete šik pripijenu haljinu i osjetite poput kraljice ljepote u njemu. Pijuckajte vitamine, ponovo pokrenite garderobu, idite u kozmetički salon ili ga dogovorite kod kuće - pobrinite se za sebe domaćim receptima za maske, pilinge i kreme ako već dugo želite probati.
Pozitivan stav
Već ste izbacili priličnu količinu negativnosti, a sada je vrijeme da naučite kako kontrolirati svoje misli. Potisnite pesimistične misli i raspoloženja, zamijenite ih radosnim razmišljanjima o vašem radu na zdravlju i iščekivanjem da se ugađate nečim zanimljivim. Potražite pozitivne aspekte u svom životu, razmislite i, što je važno, razgovarajte o dobrom, jer nisu samo misli materijalne, već i riječi.
Rješenje
Kad se riješite nečinjenja i loših misli i barem malo dođete k sebi, vrijeme je da se počnete boriti s problemima koji su vas doveli u takvo stanje. Bacite novi pogled na situaciju - sve nije tako loše kao što se činilo prije, možete se nositi s poteškoćama i preživjeti ih: napravite plan za prevladavanje problema i počnite ga provoditi. Zapamtite da ste vlasnik svog uma i svog života, što znači da će, ako želite da sve bude dobro, biti tako.
