Da li se bojite ući u automobil nakon nesreće? Morate se riješiti ovog straha bez odlaganja. Postoji mnogo načina, jedan od najučinkovitijih je posjet psihologu.
Osobi koja ima nesreću teško je da se vrati u automobil. Pred njim se postavlja psihološka barijera koju se mora prevladati.
Sa strahom se mora suočiti
Bez obzira koliko je teško, morate prevladati svoj strah. Inače, kako ćete ići na posao, voditi djecu u školu i vrtić i biti na vrijeme za važne sastanke? Činjenica: Ne možete odustati od automobila jer vam pruža određenu dozu udobnosti.
Pored toga, ako vozite sami, morate shvatiti da je prevladavanje straha neophodno za sigurnost ljudi oko vas. Ako je potrebno, morate biti sposobni na vrijeme reagirati na putu. Stoga biste trebali prestati biti nervozni i početi u potpunosti kontrolirati situaciju.
Kako prevladati strah
Komunikacija s automobilistima koji su već bili u sličnim situacijama i čiji su životi bili ugroženi bila bi dobra terapija. Oni će vam reći kako su prošli ovaj težak period i pomoći savjetima.
Morate se sabrati, smiriti se. Vaša smirenost pomoći će vama i vašim voljenima ako je potrebno. Zapamtite ovo.
Ako ne želite podijeliti svoje probleme sa prijateljima, nazovite liniju za pomoć.
Život je lijep. Podsjetite se ovoga svaki dan.
Moj vlastiti psiholog
Da li se bojite sjetiti se što se dogodilo? Ali uzalud. Jer te će vas misli neprestano proganjati. Stoga se pažljivo pomičite kroz cijelu radnju u svojoj glavi, sjećajući se i najmanjih detalja. Šta vas je najviše uplašilo? Zašto se to dogodilo? Šta ste mogli učiniti da to spriječite?
Nakon svih ovih razmišljanja, "protjerajte" scenu, izbacite loše misli i počnite živjeti od nule. Zauzmite filozofski stav o stanju stvari: nemojte vrtati vrpcu unatrag. Sada se od vas traži da se smirite i uklonite strah iz sjećanja.
Koristite razne tehnike: vježbe disanja, kineski i japanski sistem opuštanja, vježbe.
Kvalifikovana pomoć
Ako su utisci prejaki, onda je bolje ne eksperimentirati i odmah se obratite certificiranom psihologu. On će vas saslušati i razumjeti kakvu vam pomoć treba.
Uz to, u posebno teškim slučajevima, preporuča se posjetiti psihoterapeuta. Otkriće da li je vaš strah posljedica nervne bolesti i, ako je potrebno, propisaće liječenje koje ćete morati slijediti točno prema uputama.
Sve ove mjere pomoći će vam da se riješite straha nakon nesreće. Vodite računa o sebi i drugima. Pridržavajte se saobraćajnih pravila i budite oprezni.
