Scott Pack, američki psihijatar, u svojoj knjizi "Razna razmišljanja" opisuje studentski period svog života, kada je pohađao terapijsku grupu. Tada je bio u ozbiljno depresivnom stanju i pronašao je način da izbaci svoje emocije i oslobodi se negativne energije.
Carl Gustave Jung kaže da je ponašanje neurotičara i ponašanje zdravih ljudi vrlo teško razlikovati. Nije ni čudo što postoji izreka "Svi smo mali konj." Činjenica je da neuroza nastaje ovisno o snazi ljudske psihe i snazi utjecaja stimulativnih čimbenika. Nikad ne znamo šta će tačno postati slama koja kamili slama leđa. Međutim, neuroza može preći u jednu od tri faze - pogoršanje situacije s ponekad nepovratnim posljedicama; ozdravljenje i povratak u normalan zdrav život; viša kreativnost. Dakle, ako uzmemo bilo kog ozbiljnog tvorca, tada ćemo u njemu pronaći čitavu gomilu mentalnih poremećaja, čiju energiju on pretvara u kreativnost.
A ovo je jedna od vrlo važnih i moćnih metoda rješavanja mentalne krize - kreativnosti. Pisanje tekstova može biti kreativna opcija. Akumuliranu patnju, neriješena pitanja stavljate na papir. U određenom smislu, ovo je prosječni mazohizam, jer u ovom trenutku doživljavate posebne muke. Kao da skalpelom otvarate apsces na tijelu. Ali ova akcija omogućava vam da se riješite nakupljene iritacije.
Uzmite list papira ili laptop, tablet - nije važno. I napiši nekoliko redaka. Opišite sve što vas nervira. Samo nabrojite tačku po tačku ono što vas trenutno brine, ljuti, razbjesnjuje. Kad dosadne čimbenike iznesete na papir, to će vam već postati lakše - jer ćete svoje demone imenovati njihovim imenima, koja vas sprečavaju da živite u miru. A u magiji onaj ko zna ime demona može njime upravljati. Zatim se odmorite i navedite sve što vam donosi radost, zadovoljstvo ili može donijeti olakšanje. Alegorijski gledano, ovo će biti vaši anđeli. Čak i tako jednostavna vježba može donijeti određenu utjehu.
Ako smatrate da vas Pismo smiruje i pruža vam potrebno opuštanje, možete nastaviti s tekstom s tekstom. Na papiru možete direktno navesti svoje patnje, probleme, navesti životne poteškoće. Ili se možete prebaciti na fantaziju i napisati priču ili skicu. Možete prošetati i snimiti ono što vidite, čak i ako to nije neobičan događaj, već jednostavno opis prirode ili ponašanja ljudi. Pokušajte na papir staviti događaj iz prošlosti ili fantaziju o budućnosti. Važno nije u kojem ćete žanru ili stilu pisati, bitna je sama činjenica da ćete to učiniti - pretočite svoje misli u tekst.
Pokušajte sada i vidjet ćete da vam postaje lakše.
