Problemi pritišću sa svih strana. Milioni ljudi se bore s tim pritiskom. Svakodnevna borba je iscrpljujuća, tako da nema ni strpljenja, ni smirenja, ni ljubavi. Osjećajući se iscrpljeno, osoba se ponekad ne može obratiti prijateljima. Napokon, njihov položaj nije ništa bolji.
Potrebno
Vještina analize vaših odluka. Biografije svrhovitih ljudi
Instrukcije
Korak 1
Jedite i odmarajte se pravilno. Morate početi s ovim. Nedostatak komponenata korisnih za tijelo neizbježno će dovesti do iscrpljenja. Da bi održalo snagu, tijelu su potrebni proizvodi koji nadopunjuju vitalnu energiju. Povrće, voće i žitarice trebali bi biti u središtu zdrave prehrane, a osim prehrane, trebali biste obratiti pažnju i na noćni odmor. U mnogim gradovima, umjesto da spavaju, ljudi noću gledaju TV i surfaju Internetom. To dolazi po cijenu emocionalne nevolje. Čovjek ni ne sumnja zašto nema prijašnju snagu za borbu protiv raznih vrsta strahova i strepnji. Možda vam je poznata ova izreka: "Stalno se umaram, jer jednostavno ne mogu normalno da se odmaram"?
Korak 2
Utvrdite kuda ide vaša snaga. Analizirajte zašto ste došli do ovog pitanja, kako se dogodilo da ste iscrpljeni. Savremeni mladi ljudi sami donose odluku da žive kao da nikada neće umrijeti. Kao rezultat, umiru kao da nikada nisu živjeli. Ako život uporedite sa stazom za trčanje, trkač si ne može priuštiti dodatnu težinu. Trčimo amo-tamo tražeći nešto bolje. U ovom vrtlogu života moramo se žrtvovati. Ali na nama je da se trošimo ili se trudimo za vrijedne stvari. Taština je glavni proždirač ljudske snage. Sada je vrijeme da spasimo ono malo bez čega ne možemo, pokušajte izbjeći nepotrebne aktivnosti i beskorisne aktivnosti koje oduzimaju energiju. Provjerite koliko je vremena i truda potrebno za posao, sport, putovanja. Razmotrite svoja ograničenja i ne preuzimajte nepotrebne obaveze bez potrebe. Vremenom ćete se iznenaditi koliko rjeđe postajete malodušni.
Korak 3
Razmislite zbog čega vrijedi živjeti. Čest uzrok nedostatka emocionalne snage je nedostatak plemenitih težnji. Sjetite se primjera svrhovitog pilota A. P. Meresyev. Takođe je postao prototip junaka priče B. Polevoya "Priča o stvarnom muškarcu". Zbog amputacije obje noge mogao bi se predati moći najdublje depresije. Ipak, uprkos invalidnosti, pilot se vratio na nebo. Poslije pregleda rezultata studija među američkim maloljetnicima, adolescent psiholog David G. Fassler donosi zanimljiv zaključak. Prema njegovim riječima, svaki četvrti mladić ili djevojka doživjet će ozbiljnu depresiju do osamnaeste godine, što zahtijeva poticaj za pokazivanje odlučnosti. Za nekoga će ljubav biti odličan poticaj za život. Zbog voljenih ljudi ljudi su spremni izdržati sve. Za druge vruća, svijetla nada daje odlučnost. Za druge je izvor snage želja za stvaranjem dobre reputacije. Što god motivira vašu želju da budete jaki, budite sigurni da ste opremljeni svime što vam treba. Umjesto da se trošite na optuživanje političara i ekonomista, bolje se usredotočite na stvaranje vlastite moći. Poput opremljenog čamca, možete uzorno prošetati teškim segmentom života.
