Izvori iskustva mogu biti različiti. Ključno je naučiti kako se nositi s anksioznošću i osjećati se samopouzdano. Stavite stvari u red na svim poljima, poradite na vlastitom samopoštovanju.
Instrukcije
Korak 1
Ne zeznite se. Pretjerana žurba stvara nervozno okruženje. Ako se brinete zbog svake sitnice, život će izgledati kao jedna velika lopta problema. Smiri se i djeluj planirano. Radite samo po jednu stvar. Nemojte se previše žuriti. Usredotočite se na kvalitetu i ne osjećajte se kao da možda nećete poštovati rokove.
Korak 2
Pravilno se ophodite prema prošlim iskustvima. Neki ljudi, zbog grešaka koje su se dogodile prije nekog vremena, počinju igrati na sigurno i boje se živjeti. Potrebno je analizirati situaciju i izvući odgovarajuće zaključke. Razmislite u čemu ste tačno pogriješili i prilagodite svoje ponašanje za budućnost. To će vam dati samopouzdanje da ovu pogrešku nećete ponoviti dva puta.
Korak 3
Budite sigurni u svoje sposobnosti. Razmislite o svojim pobjedama i prednostima u svom karakteru. Ne zaboravite na ono što ste postigli. Neka vaše zasluge i pozitivne osobine postanu temelj vašeg adekvatnog samopoštovanja. Dalje, trebate voljeti sebe i prihvatiti se onakvim kakav jeste. Koncentrirajte se na svoje snage i zaboravite na svoje slabosti. Ovakav stav prema sebi dat će vam samopouzdanje za danas i sutra.
Korak 4
Možda imate tendenciju da budete zabrinuti zbog događaja koji bi se hipotetički mogli dogoditi u vašem životu. Ako se bojite mogućnosti negativnih ishoda, morate poraditi na sebi. Shvatite da su vaše brige beskorisne. Ako se dogodi nešto loše, razmislit ćete kako dalje. Ako sve bude u redu, tim više nema smisla brinuti.
Korak 5
Ne bojte se promjena u životu. Ako vas plaši sve novo, smatrajte da je napredak nemoguć bez promjena. To je sastavni dio vašeg života. Da ne biste reagirali tako oštro na promjene, uključite se u vlastiti razvoj. Ako se naviknete neprestano rasti iznad sebe, naučiti nešto, steći nove vještine, više se nećete bojati napredovanja.
Korak 6
Ako se bojite mogućnosti da napravite neku grešku, samo se trebate opustiti i dopustiti sebi da ponekad nešto pogriješite. Priznajte da niste savršeni. Budite jednostavniji što drugi misle ili govore o vama. Shvatite da drugi ljudi imaju puno vlastitih problema i nedoumica. Oni fizički nemaju vremena da vam stalno peru kosti. Stoga se ne biste trebali bojati djelovati.
Korak 7
Možda se bojite daleke budućnosti. Na primjer, za nekoliko decenija ne vidite sebe kao uspješnu, sretnu i zdravu osobu i to vas jako brine. U ovom slučaju morate analizirati situaciju. Ako mislite da će vaša profesija uskoro biti bez potražnje, a vi ćete ostati bez posla, trebali biste savladati drugu specijalnost i smiriti se. Da se ne biste bojali samoće, trebate poraditi na vezama, izgraditi lični život i okružiti se dobrim poznanicima i prijateljima. Smatrajte svoj strah poticajem na akciju.
